#62 Muskelkater! Gut oder schlecht und was mach ich dagegen?
Episode von Fitness neu definiert von Tim Josko | Josko Fitness · 22. Juni 2021 · 15 min
Gerade jetzt, nach der langen Trainingspause, spüren wir Ihn wieder vermehrt - den Muskelkater. Aber was passiert da wirklich in Deinem Körper und ist das Training nur effektiv wenn daraus ein Muskelkater entsteht und wie gehe ich mit dem Schmerz um wenn ich ihn spüre?
Erfahre in dieser Folge alles was Du über Deinen nächsten Muskelkater wissen solltest.
Weitere Episoden von „Fitness neu definiert“
- #88 Folge 4/4: Mental stark durch die Wechseljahre - Selbstbild, Stimmung & innere Stärke 13. August 2025
- #87 Folge 3/4: Beschwerden lindern & Krankheiten vorbeugen - Was hilft in den Wechseljahren wirklich? 6. August 2025
- #86 Folge 2/4: Gewichtszunahme in den Wechseljahren - was steckt wirklich dahinter? 30. Juli 2025
- #85 Folge 1/4: Wechseljahre - was passiert da eigentlich mit mir? 23. Juli 2025
- #84 Fokus auf das Gute – Dankbarkeitsmeditation 19. Juni 2025
- #83 Der Weg zur Ruhe – Body Scan Meditation 19. Juni 2025
- #82 Deine fokussierte Atem Meditation mit Stephi Brand 11. Mai 2025
- #81 Fit im (Home) Office - Aktivpodcast 27. April 2022
- #80 Das erste Kapitel ist abgeschlossen 14. Oktober 2021
- #79 Deine vier goldenen Ernährungsregeln 6. Oktober 2021
- #78 Problemlösung 2.0 - Josko fitness Health 29. September 2021
- #77 Dein Muskelaufbau. So solltest Du essen! 8. September 2021
- #76 Hintern hoch!;) Das hilft Dir bei einem (Fitness)Durchhänger 1. September 2021
- #75 Flaschenpost!! Das solltest Du über Getränke wissen 25. August 2021
- #74 Was denn jetzt? Kohlenhydrate abends! JA oder NEIN??? 18. August 2021
Alle Episoden von Fitness neu definiert · Mehr Health Fitness-Podcasts