#38 Ganzkörpertraining vs. Splittraining
Episode von Fitness neu definiert von Tim Josko | Josko Fitness · 29. März 2021 · 30 min
Die beiden Trainingsprofis Stefan und Tim sprechen über die Unterschiede, die Vorteile und die richtige Kombination von Ganzkörper und Splittraining. Erfahre auch was denn Split Training wirklich ist und wie Du Dir Dein Training optimal planen kannst.
Mit der richtigen Trainingsstruktur hast Du den größtmöglichen Effekt für Deinen Körper und Deine Muskeln. Die optimale Folge für ein fitnessorientiertes Training und Einsteiger.
Weitere Episoden von „Fitness neu definiert“
- #88 Folge 4/4: Mental stark durch die Wechseljahre - Selbstbild, Stimmung & innere Stärke 13. August 2025
- #87 Folge 3/4: Beschwerden lindern & Krankheiten vorbeugen - Was hilft in den Wechseljahren wirklich? 6. August 2025
- #86 Folge 2/4: Gewichtszunahme in den Wechseljahren - was steckt wirklich dahinter? 30. Juli 2025
- #85 Folge 1/4: Wechseljahre - was passiert da eigentlich mit mir? 23. Juli 2025
- #84 Fokus auf das Gute – Dankbarkeitsmeditation 19. Juni 2025
- #83 Der Weg zur Ruhe – Body Scan Meditation 19. Juni 2025
- #82 Deine fokussierte Atem Meditation mit Stephi Brand 11. Mai 2025
- #81 Fit im (Home) Office - Aktivpodcast 27. April 2022
- #80 Das erste Kapitel ist abgeschlossen 14. Oktober 2021
- #79 Deine vier goldenen Ernährungsregeln 6. Oktober 2021
- #78 Problemlösung 2.0 - Josko fitness Health 29. September 2021
- #77 Dein Muskelaufbau. So solltest Du essen! 8. September 2021
- #76 Hintern hoch!;) Das hilft Dir bei einem (Fitness)Durchhänger 1. September 2021
- #75 Flaschenpost!! Das solltest Du über Getränke wissen 25. August 2021
- #74 Was denn jetzt? Kohlenhydrate abends! JA oder NEIN??? 18. August 2021
Alle Episoden von Fitness neu definiert · Mehr Health Fitness-Podcasts