Schnell. Schneller. Gestresst. | Glücksnerv

Episode von Glücksnerv von Caroline Schwenke · 13. September 2026 · 11 min

Noch schnell duschen. Noch schnell die Nachricht beantworten. Noch schnell etwas einpacken. Noch schnell los.

Eigentlich brennt nichts. Niemand verfolgt dich. Es besteht keine echte Gefahr. Und trotzdem verhält sich dein Körper, als müsste alles jetzt passieren.

Das ist kein Zeitproblem. In dir läuft ein Alarmprogramm. Deine Stressreaktion ist ein geniales Notfallprogramm, gebaut für den Sprint. Nur unterscheidet dein Körper nicht zwischen echtem Notfall und vollem Terminkalender und fährt beide Male dasselbe Programm hoch. Kritisch wird es, wenn der äussere Zeitdruck längst vorbei ist und die innere Beschleunigung einfach weiterläuft.

In dieser Folge von Glücksnerv gebe ich dir einen Satz, der dich sofort aus dem inneren Alarm und Getriebensein zurück zu dir bringt.

Glücksnerv – raus aus dem Alarm, rein in die Sicherheit.

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Über den Podcast

Glücksnerv – der Podcast von Caroline Schwenke, ehemalige Chefärztin. Dein Nervensystem entscheidet, wie du reagierst – schneller, als dir bewusst ist. Im Alarm kreisen die Gedanken, Emotionen werden stärker, der Körper bleibt angespannt. Hier erfährst du, wie du aus dem Alarm zurück in die…

Glücksnerv

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