Was tun, wenn jemand deine Knöpfe drückt? | Glücksnerv

Episode von Glücksnerv von Caroline Schwenke · 11. Oktober 2026 · 16 min

Nein sagen fällt dir schwer, obwohl du genau weisst, was du willst? Oft kippt dein Nein in einem einzigen Moment: Jemand sagt einen bestimmten Satz, und das Ja ist schneller da als jeder Gedanke.

In dieser Folge geht es um die Knöpfe, die andere bei dir drücken, meist ohne Absicht: Zeitdruck, Schuld, Gegenseitigkeit und Lob. Du erfährst, welches Grundbedürfnis hinter jedem Knopf steckt, warum dein Nervensystem reagiert, bevor du nachdenken kannst, und weshalb ausgerechnet Lob am schwersten zu bemerken ist.

Dazu eine einfache Methode aus der Hirnforschung: benennen. Studien zeigen, dass das Benennen von Gefühlen die Aktivität der Amygdala, des Alarmzentrums im Gehirn, messbar dämpft. So gewinnst du den Moment zurück, in dem du wählen kannst.

Glücksnerv – raus aus dem Alarm, rein in die Sicherheit.

Kurse und Newsletter: neurologik.ch · Neue Folge jeden Sonntag um 18 Uhr.

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Über den Podcast

Glücksnerv – der Podcast von Caroline Schwenke, ehemalige Chefärztin. Dein Nervensystem entscheidet, wie du reagierst – schneller, als dir bewusst ist. Im Alarm kreisen die Gedanken, Emotionen werden stärker, der Körper bleibt angespannt. Hier erfährst du, wie du aus dem Alarm zurück in die…

Glücksnerv

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