Immer nur Pläne - Wie kommen wir endlich ins Machen?

Episode von Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 11. September 2026 · 21 min

Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Laura, hat sich mit Mitte 20 endlich überwunden, ihren Kindheitstraum vom Fußballspielen zu verwirklichen

Gesprächspartnerin: Michaela Brohm-Badry, Neurowissenschaftlerin, lange Professorin für Lernforschung, leitet jetzt das Europäische Forum für Positive Neurowissenschaften

Gesprächspartner: Nicolas Sander, psychologischer Psychotherapeut in Berlin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Anton Stanislawski, Celine Wegert

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Grund, A. & Fries, S. (2018). Understanding procrastination: A motivational approach. Personality and Individuality Differences, 121. 120-130.

Steel P., Svartdal F., Thundiyil T. & Brothen T. (2018). Examining Procrastination Across Multiple Goal Stages: A Longitudinal Study of Temporal Motivation Theory. Frontiers in Psychoogy, 9(327).

Rebetez, M.M.L., Rochat, L. & Van der Linden, M. (2015). Cognitive, emotional, and motivational factors related to procrastination: A cluster analytic approach. Personality and Individuality Differences, 76, 1-6.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Motivation: Achtsam ambitioniert sein und nach dem Warum fragen

Gute Vorsätze: Warum die Umsetzung uns so schwerfällt

Motivation: Wie wir wirklich dranbleiben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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