F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr
von Helen Ergeç · Health Fitness
Herzlich Willkommen bei F.E.M. – deinem Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie und Mehr.
Ich bin Helen Ergeç und bin Psychologin, Autorin, Yogalehrerin und Mutter von einem Sohn.
Ich teile hier mein Wissen zu Frauenthemen, dem weiblichen Zyklus, dem Hormonsystem und dem großen Themenbereich Essstörungen und Körperakzeptanz und gebe dir dabei Einblicke in Yoga, Spiritualität, Wissenschaft und persönliche Erfahrungen anderer Frauen.
Ich freue mich sehr, dass du zuhörst!
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Deine Helen
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Episoden
- Im Gespräch mit Lara - Lara's persönliche Geschichte in Beziehung zu ihrem Körper, ihren Schwangerschaften & ihrer Arbeit als Doula
14. Juni 2023 · 1 h 01 min
Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr. Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge spreche ich mit Lara Süß, auch… - Im Gespräch mit: Paula - Paula's persönliche Geschichte in Beziehung zu ihrem Körper & der Frage nach der "richtigen" Ernährungsweise
26. April 2023 · 57 min
Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr. Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge spreche ich mit Paula, bei… - Blutzuckerspiegel, Stress & warum Frühstück so wichtig ist
1. März 2023 · 22 min
Wir leben in einer Welt des Informations-Überschusses. An jeder Ecke bzw. in quasi jedem Post wird uns eine andere Wahrheit präsentiert, was gesund und gerade „angesagt“ ist. Von… - Frauengesundheit – Was bedeutet es eigentlich als Frau gesund zu sein? Unser Stoffwechsel, die Schilddrüse, weibliche Hormone und wie unser Körper als ganzheitliches System funktioniert.
1. Februar 2023 · 32 min
In dieser Folge spreche ich darüber, was es eigentlich bedeutet, als Frau gesund zu sein. Unser Verständnis von Weiblichkeit bzw. Geschlechterrollen im Allgemeinen ist einem… - Dogmenfreie Ernährung & warum wir intuitives Essen oft erst wieder lernen müssen
19. Januar 2023 · 31 min
Zum Start der 2. Staffel meines Podcasts mal wieder eine persönliche Folge: Ich teile, wie sich meine Ernährungsweise gewandelt hat. Ich spreche darüber, wie ich von einer… - Julia Glesti´s persönliche Geschichte
13. Mai 2022 · 38 min
Julia ist so wie ich Psychologin und Yogalehrerin und hat sich auf das Thema Yoga bei Kinderwunsch spezialisiert. Wir sprechen über ihre eigene Geschichte in der Beziehung zu… - Selina´s persönliche Geschichte
15. April 2022 · 41 min
In dieser Folge spreche ich mit Selina. Selina ist Tänzerin. Wir haben uns über ihre persönliche Geschichte mit dem Thema Essen, ihre Essstörung in der Vergangenheit und den… - Cycle of Life: Ich stelle euch mein Buch vor
1. April 2022 · 13 min
In dieser Folge stelle ich euch mein Buch "Cycle of Life" vor, das am 07.04. erscheint. Ich erzähle euch, worum es geht und warum und wie ich es geschrieben habe. Ein kleiner… - Julia's persönliche Geschichte
24. März 2022 · 1 h 01 min
In dieser Folge spreche ich mit Julia Wunderlich: Julia ist Gründerin von rolling tiger, Südasienwissenschaftlerin, Ayurveda Praktikerin & Köchin, macht Vedische Lebensberatung… - Was ist "gesund"? Und was bedeutet eigentlich Achtsames Essen?
18. März 2022 · 23 min
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Entfremdung vom eigenen Körper zu Verunsicherungen bei dem Thema Ernährung und dysfunktionalem Essverhalten führen kann. Ich spreche über… - Felicia's persönliche Geschichte
26. Februar 2022 · 37 min
Ich stelle vor: Felicia Walker Felicia ist Jivamukti Advanced Yogalehrerin und einer dieser Menschen, die das Glück haben, mit Yoga aufgewachsen zu sein, da schon ihre Mutter… - Heilung von Hypothalamischer Amenorrhö
18. Februar 2022 · 20 min
Heute spreche ich über mein Herzens- und gleichzeitig Kernthema meiner Arbeit: Die Heilung von Hypothalamischer Amenorrhö bzw. dem Ausbleiben der Periode. Ich erzähle etwas dazu,… - 3 Bausteine für Frauengesundheit
11. Februar 2022 · 26 min
Ich stelle euch die drei elementaren Bausteine für Frauen- und Zyklusgesundheit vor und gehe etwas darauf ein, wie unsere Körper funktionieren und weshalb Stressprävention bzw.… - Atemmeditation zum in den Körper kommen & Loslassen
1. Februar 2022 · 7 min
Eine kurze Atemübung, um in deinen Körper zu kommen und Blockaden loszulassen. Die Meditation wir idealerweise im Liegen durchgeführt, du kannst sie aber auch im Sitzen üben.… - Die Grundlage meiner Arbeit: Meine persönliche Geschichte - Und was ist eigentlich Hypothalamische Amenorrhö?
29. Januar 2022 · 30 min
Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte in Bezug auf Frauengesundheit und das Thema Essen - beginnend in meiner Kindheit, durch Pubertät und Lebenskrisen hindurch bis jetzt.… - Ich stelle vor: Den Podcast & mich - Und was ist eigentlich Frauengesundheit?
27. Januar 2022 · 16 min
Ich stelle mich und die Themen des Podcasts kurz vor und gehe auf die Bereiche Frauengesundheit und Ernährungspsychologie ein. Also ein kurzer Einblick, was dich zukünftig hier… - Intro zu F.E.M. - Deinem Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr
26. Januar 2022 · 2 min
Intro zu meinem Podcast "F.E.M." - Deinem Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr. Ich stelle mich und den Podcast kurz vor: Ich begleite dich mit diesem…
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Aktuell sind 17 Episoden verfügbar.
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Die neueste Episode „Im Gespräch mit Lara - Lara's persönliche Geschichte in Beziehung zu ihrem Körper, ihren Schwangerschaften & ihrer Arbeit als Doula“ erschien am 14. Juni 2023.