Blutzuckerspiegel, Stress & warum Frühstück so wichtig ist
Episode von F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr von Helen Ergeç · 1. März 2023 · 22 min
Wir leben in einer Welt des Informations-Überschusses. An jeder Ecke bzw. in quasi jedem Post wird uns eine andere Wahrheit präsentiert, was gesund und gerade „angesagt“ ist. Von Intervallfasten über low-fat, low-carb, vegan, Paleo… finden wir quasi für jeden Trend einen Gegentrend. Wie können wir also noch wissen, was wirklich gesund ist? Und was uns guttut?
Heute geht es um den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel, Fasten und Stresshormone. Und darum, weshalb regelmäßige Mahlzeiten und insbesondere das Frühstück für uns als Frauen wichtig sind.
Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.
Ich freue mich sehr, dass du zuhörst!
Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los!
Wenn du darüber hinaus Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst, schreib mir gern.
Wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, teil die Folge gern mit anderen und hinterlass mir eine gute Bewertung – das hilft mir sehr.
Vielen Dank!
Sei gut zu dir und bis bald!
Love
Helen
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