#137 Ayurveda im Winter- das musst du wissen
Episode von Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag von Stefanie Metzger · 20. Januar 2023 · 17 min
Wir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Routinen, dir jetzt helfen
- welche Nahrung jetzt besonders gut für dich ist
- was du tun kannst um das Vata in dir im Gleichgewicht zu halten
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir sehr gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da und teilt die Folge auch sehr gerne mit euren Freunden und Bekannten.
Eure Steffi
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