# 131 Mit Ayurveda gegen den Winterblues- das kannst du tun

Episode von Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag von Stefanie Metzger · 9. Dezember 2022 · 12 min

Im Winter, wenn es draußen früh dunkel wird, leiden viele Menschen am Winterblues und fühlen sich oft nicht gut, aber mit Ayurveda kannst du einiges dafür tun, damit es erst gar nicht so weit kommt.

In der heutigen Podcast Folge erfährst du:

- auf welches Dosha du ganz besonders aufpassen musst

- meine Top 5 Tipps gegen den Winterblues

- wie Ayurveda dir dabei helfen kann

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.

Eure Steffi

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