Folge 74 | Staffel 2, Folge 24: Folge 74 | Warum mich Kleinigkeiten so stark treffen – Trigger verstehen

Episode von Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen von Peggyschroeder · 23. August 2026 · 27 min

Kennst du das?

Ein bestimmter Blick, ein anderer Tonfall oder eine kurze Nachricht und plötzlich wird dein Bauch eng, deine Gedanken kreisen und emotional passiert viel mehr, als die Situation auf den ersten Blick erklären würde.

In dieser Folge aus meiner Reihe „Psychologie verstehen“ schauen wir uns gemeinsam an, was ein Trigger psychologisch eigentlich ist.

Und natürlich begleitet uns wieder Anna. Ihre Chefin schreibt ihr nur einen einzigen Satz:

„Hast du später kurz Zeit? Ich würde gern etwas mit dir besprechen.“

Innerhalb weniger Minuten ist Anna überzeugt, dass sie etwas falsch gemacht hat. Ihr Körper reagiert, sie kontrolliert alte E-Mails und kann sich kaum noch auf ihre Arbeit konzentrieren.

Doch was ist hier eigentlich passiert?

In dieser Folge erfährst du,

wie aus einem äußeren Reiz eine starke emotionale Reaktion entstehen kann,

welche Rolle unsere persönliche Bewertung und Bedeutung dabei spielt,

warum zwei Menschen auf dieselbe Situation völlig unterschiedlich reagieren können,

weshalb Gefühle viel über unser inneres Erleben erzählen,

wie aktuelle Belastung beeinflusst, wie empfindlich wir auf einen Trigger reagieren,

welche Funktion Grübeln, Rückzug, Kontrolle oder das Suchen nach Rückversicherung haben können,

und wie du Situation, Interpretation und innere Bedeutung Schritt für Schritt unterscheiden kannst.

Dabei geht es vor allem um eines: dich selbst besser zu verstehen.

Denn hinter demselben Trigger können ganz unterschiedliche Themen liegen – zum Beispiel Selbstwert, Verlustangst, Ablehnung oder das Bedürfnis nach Sicherheit.

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Und vielleicht gibt es einen Menschen in deinem Leben, der sich manchmal fragt: „Warum trifft mich das eigentlich so sehr?“ Dann teile diese Folge gern weiter – von Herz zu Herz. 💛

Über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts freue ich mich ebenfalls sehr.

Von Herz zu Herz,

deine Peggy

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