🎙️ Folge 72: Den Körper wieder als Zuhause erleben – Im Gespräch mit Nadja Mönch über Essstörungen, alte Prägungen und innere Freiheit

Episode von Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen von Peggyschroeder · 9. August 2026 · 1 h 01 min

Im Gespräch mit Nadja Mönch über Essstörungen, alte Prägungen und innere Freiheit

Was steckt hinter einer Essstörung, wenn wir beginnen, hinter das sichtbare Verhalten zu schauen?

In dieser Folge spreche ich mit Nadja Mönch, psychologischer Yogatherapeutin und Heilkräuterfrau. Nadja und ich kennen uns aus unserer gemeinsamen Ausbildung zur psychologischen Yogatherapie – und dieses Mal durfte aus unserer Verbindung ein sehr persönliches Podcastgespräch entstehen.

Nadja ist selbst in einer suchtbelasteten Familie aufgewachsen. Viele Jahre ihres Lebens waren von Ängsten, Depressionen und einer Essstörung geprägt. Heute begleitet sie Frauen, die mit dem Essen und ihrem Körper hadern oder ähnliche Erfahrungen in ihrer Kindheit gemacht haben.

Wir sprechen darüber, welche Funktion Essen übernehmen kann, wenn innere Leere, Anspannung oder schwierige Gefühle nach Regulation suchen. Und wir schauen auf die Frage, warum gerade Menschen, die früh lernen mussten, ihre Umgebung genau wahrzunehmen, später manchmal sehr viel über die Bedürfnisse anderer wissen – und gleichzeitig den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen erst wiederentdecken dürfen.

💛 In dieser Folge sprechen wir darüber:

• was psychologisch hinter emotionalem Essen und Essstörungen liegen kann

• welche Spuren das Aufwachsen mit einem suchtkranken Elternteil hinterlassen kann

• warum Kontrolle, Perfektionismus und Außenorientierung zu wichtigen Bewältigungsstrategien werden können

• wie wir wieder lernen können, unseren Körper wahrzunehmen, statt ihn ausschließlich zu bewerten

• wie psychologische Yogatherapie körperorientierte Veränderungsprozesse begleiten kann

• welche Bedeutung Heilkräuter, Natur und ätherische Öle in Nadjas Arbeit haben

• wie aus Funktionieren wieder Spüren, Lebendigkeit und innere Freiheit entstehen können

• und was es bedeutet, das eigene Leben zunehmend nach den eigenen Werten zu gestalten

Besonders schön finde ich einen Gedanken, der sich durch unser gesamtes Gespräch zieht:

Unser Körper darf wieder zu einem Zuhause werden.

Zu einem Ort, an dem wir uns wahrnehmen, unsere Bedürfnisse kennenlernen und eine freundlichere Beziehung zu uns selbst entwickeln können.

Alle Kontaktmöglichkeiten zu Nadja sowie ihre Angebote findest du hier:

🌿 Website: YogaLoveHeal

📱 Instagram: @YogaLoveHeal

🧘‍♀️ Nadjas Workshops und traumsensible Yogastunden: https://www.yogaloveheal.com/angebot

Wenn dich das Thema emotionales Essen beschäftigt, findest du auf meiner Website einen ausführlichen Artikel über die psychologischen Zusammenhänge:

Blogartikel „Emotionales Essen“

Wenn du dir einen freundlicheren und wertschätzenderen Zugang zu deinem Körper wünschst, findest du dort außerdem meine geführte Hypnose zur Körperannahme:

Geführte Hypnose „Körperannahme“

📱 Auf Instagram findest du mich unter @hypnosepraxisduesseldorf.de.

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Veränderung beginnt innen. 💛

von Herz zu Herz deine Peggy

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