Training ist kein Sprint

Episode von Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher von movementpatterns.ch · 6. Juli 2026 · 9 min

#70 - Warum sehen wir im Training nicht sofort Fortschritte, obwohl wir uns Mühe geben? In dieser Folge geht es darum, weshalb dein Körper Zeit braucht, um sich anzupassen, warum langfristiges Dranbleiben wichtiger ist als kurzfristiges Vollgas und wie du Training so gestaltest, dass es nachhaltig in dein Leben passt.

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