#71 Die Burnout-Epidemie – Warum immer mehr Menschen ausbrennen

Episode von Cute aber Psycho - der psychologische Podcast von Anna & Lisa · 7. Juni 2026 · 31 min

In dieser Folge #71 Die Burnout-Epidemie – Warum immer mehr Menschen ausbrennen, sprechen wir über Burnout. Ein Begriff, der heute überall verwendet wird, aber oft missverstanden wird. Burnout ist nicht einfach nur Stress oder das Gefühl, mal eine anstrengende Woche gehabt zu haben. Es ist ein Zustand tiefer emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung, der sich oft über Monate oder sogar Jahre entwickelt.

Warum fühlen sich manche Menschen plötzlich leer, obwohl sie eigentlich alles erreicht haben? Weshalb fällt es so schwer, sich zu erholen, selbst wenn man sich eine Pause gönnt? Und warum bemerken viele Betroffene erst sehr spät, wie erschöpft sie wirklich sind?

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig funktionierst, für andere da bist, hohe Ansprüche an dich selbst stellst oder das Gefühl hast, nur noch durch den Alltag zu laufen. Wenn du merkst, dass deine Energie immer weniger wird, deine Freude verschwindet und selbst kleine Aufgaben zunehmend schwerfallen.

Wir schauen gemeinsam auf die psychologischen Hintergründe von Burnout: chronischen Stress, Perfektionismus, emotionale Überforderung, mangelnde Abgrenzung und die Rolle eines Nervensystems, das dauerhaft auf Leistung und Durchhalten programmiert ist. Du erfährst, warum Burnout nicht von heute auf morgen entsteht, welche Warnsignale viele Menschen übersehen und weshalb echte Erholung weit mehr bedeutet als einfach nur Urlaub zu machen.

Wie immer arbeiten wir auch mit echten Fallbeispielen. Wenn du deine eigene Geschichte teilen möchtest (anonym oder offen), schick sie uns gerne an: [email protected]

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Über den Podcast

In dem Podcast "Cute aber Psycho - der psychologische Podcast" sprechen Anna und Lisa über echte, anonymisierte Patientenfälle oder Community-Fallbeispiele. In jeder Episode widmen sich die zwei klinischen Psychologinnen einem Störungsbild und stellen das jeweilige Erkrankungsbild vor, diskutieren…

Cute aber Psycho - der psychologische Podcast

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