#70 Schlaflosigkeit & Schlaf: Was wirklich hinter deinen Schlafstörungen steckt

Episode von Cute aber Psycho - der psychologische Podcast von Anna & Lisa · 17. Mai 2026 · 26 min

In dieser Folge sprechen wir über Schlafstörungen. Ein Thema, das oft als „nur ein bisschen schlecht schlafen" abgetan wird, aber in Wahrheit viel tiefer geht und eng mit unserem Nervensystem, Stresslevel und emotionaler Verarbeitung verbunden ist.

Warum kannst du eigentlich nicht schlafen, obwohl du müde bist? Und weshalb wird dein Kopf genau dann laut, wenn es endlich still wird?

Diese Folge ist für dich, wenn du nachts wach liegst, ständig gedanklich kreist oder das Gefühl hast, einfach nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen. Wenn Schlaf nicht mehr selbstverständlich ist, sondern zu etwas wird, das du „versuchst zu erreichen".

Wir schauen gemeinsam auf die psychologischen Hintergründe von Schlafstörungen: chronischer Stress, innere Anspannung, Overthinking, unbewusste emotionale Themen und ein Nervensystem, das im Dauer-Alarmmodus festhängt. Du erfährst, warum dein Körper zwar schlafen will, dein System aber nicht abschalten kann und warum klassische „Schlaf-Tipps" oft nicht ausreichen.

Wie immer arbeiten wir auch mit echten Fallbeispielen. Wenn du deine eigene Geschichte teilen möchtest (anonym oder offen), schick sie uns gerne an: [email protected]

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