CSN 160 - Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian Foelsch

Episode von CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform von Poli Moutevelidis I Kraftsportexperte und Online Personal Trainer · 28. Mai 2020 · 38 min

Schlag auf Schlag gehts hier mit High Performance weiter, denn zur besten Regeneration gehört natürlich auch der allerbeste Schlaf; die am einfachsten umzusetzende Gesundheits-Superformel!

Und darum erfährst du heute:

- Wie du zum für dich besten Schlaf kommst.

- Was Fabian unter einem Upgrated Powernap versteht.

- Wie du als Papa, oder Mama das Maximum mit den besten Strategien an Schlaf herausholst.

- Was du tun musst, um im Schlaf dein Muskelwachstum und die Fettverbrennung anzukurbeln.

- Außerdem erfährst du, was du ab sofort mit Money Time in Verbindung bringen dürftest.

- Und, was ein Tag in den Alpen mit dem besten Schlaf zu tun haben „könnte!“

Und nun wünsche ich dir natürlich wieder grenzenlosen Erfolg bei deiner Umsetzung und natürlich viel Spaß bei dieser Episode.

Dein Poli Moutevelidis

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