CSN 157 - Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein Läufer sein #3 feat. Ralf Bohlmann

Episode von CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform von Poli Moutevelidis I Kraftsportexperte und Online Personal Trainer · 7. Mai 2020 · 29 min

Und auch in der dritten Folge dieses Interviews mit Ralf, soll es natürlich um den Laufsport gehen, aber auch darum, wieso im Leben eines Sportlers Vieles miteinander kompatibel ist, denn du erfährst:

- Wie sich Inspiration anfühlt und aussehen kann.

- Was du tun kannst, um deinen Körper schon vor und während dem Laufen ernährungstechnisch zu tunen.

- Welchen gravierenden Fehler du auf jeden Fall vermeiden solltest.

- Dass es, um ein guter Läufer zu werden, nicht einmal auf das eigene Körpergewicht ankommt.

- Außerdem bekommst du exzellente Literaturempfehlungen vom Laufexperten.

- Und, du wirst erkennen, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen. Selbst wenn du wie ich aus einem völlig anderen Sportbereich kommst!

Nun wünsche ich dir einen tollen Start in den Tag, viel Spaß mit der aktuellen Episode und natürlich auch wieder viel Erfolg bei deiner eigenen Umsetzung.

Dein Poli Moutevelidis

Weitere Episoden von „CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform“

Alle Episoden von CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform · Mehr Health Fitness-Podcasts