CSN 156 - Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 feat. Ralf Bohlmann

Episode von CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform von Poli Moutevelidis I Kraftsportexperte und Online Personal Trainer · 30. April 2020 · 30 min

Heute im zweiten Teil des Interviews mit Ralf Bohlmann, vertiefen wir das Thema weiter. Es gibt vieles zum Laufsport zu hören und wie schnell du wirklich deinen Start hinlegst.

Und wenn auch du jetzt Spaß daran hast dein Sportlerleben mit einer weiteren Facette zu ergänzen, dann darfst du jetzt dranbleiben, denn du erfährst heute:

- Wie ich mich nach dem Laufen fühle und warum Krafttraining nicht Lauftraining ist.

- Wieso du zwar beim Laufen loslassen darfst, aber die Gesundheit bei dir zu einer Verbindlichkeit werden sollte.

- Weshalb es wichtig ist, dein eigenes WARUM zu kennen und wieso auch Bilder von enormer Bedeutung sind, um den besten Start hinzulegen.

- Außerdem erfährst du, was du wirklich brauchst für den besten Start.

- Und, wie eine konkrete Trainingsempfehlung vom Laufexperten für dich aussehen kann.

Ich wünsche dir nun viel Spaß mit der Episode und wünsche dir einen tollen Start in den Tag.

Dein Poli Moutevelidis

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