CSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf Bohlmann

Episode von CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform von Poli Moutevelidis I Kraftsportexperte und Online Personal Trainer · 23. April 2020 · 32 min

Es geht wieder um das Ausdauertraining, und das schon das zweite mal hier im Podcast. Heute soll es daher insbesondere um eine ganz besonders starke Disziplin gehen, den Laufsport!

Heute erfährst du:

- Was das Laufen mit der Raumfahrt zu tun hat.

- Wieso die Endorphine vielleicht auch in deinem Blut bald blasen werfen.

- Wie du es schaffst, Laufen in die Komfortzone zu ziehen, damit du sie nicht verlassen musst!

- Und, warum Laufen immer eine gute Idee ist, besonders für den Menschen.

- Außerdem erfährst du wieso dich Laufen jung hält und sogar deine Gehirnleistung verbessert.

Ich wünsche dir nun viel Spaß mit der Episode und wünsche dir einen tollen Start in den Tag.

Dein Poli Moutevelidis

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