“Nur, wenn du 8h am Schreibtisch warst, war es ein guter Lerntag!” - Wirklich?!

Episode von Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Health & positives Mindset für Medizinstudierende von Dr. med. Felicitas Saal | Ärztin & Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende · 10. April 2023 · 14 min

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Vielleicht kennst du das auch:

Um den Lernstoff, die ganzen Prüfungen im Medizinstudium und die ganzen sonstigen To-Dos gut zu meistern hast du innerlich ganz schön viele Regeln aufgestellt:

⛔ "Ich darf nicht länger als bis 9 Uhr schlafen."

⛔ "Nur, wenn ich 8h am Schreibtisch war, war es ein guter Lerntag."

⛔ "Vor 18 Uhr darf ich die Bib nicht verlassen."

⛔ "Ich muss X mal pro Woche Sport machen - und dann immer mindestens ne halbe Stunde."

Puuuh, stressig!!🤯🙈

Aber zum Glück muss das nicht so bleiben!😍

Wie du dich als Medizinstudent*in mit deinen ganzen inneren Regeln selbst stresst - und wie es auch entspannter gehen kann!😍🎉

In dieser Folge erfährst du…

✔️warum du auch mit weniger als 8h pro Tag Schreibtisch das Medizinstudium super meistern kannst

✔️warum deine inneren Regeln eine Ursache für innere Anspannung und körperliche Stress-Symptome sein können

✔️erste Schritte, um diese nervigen inneren Regeln zu verändern und sich trotz Medizinstudium endlich wieder mehr Zeit in der Badewanne oder auf der Wiese im Park zu gönnen

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

Alles Liebe,

Deine Felicitas

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