#112 STOP Eine Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung
Episode von AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung von Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja Otter · 8. Februar 2025 · 12 min
STOP ist eine Achtsamkeitsübung für herausfordernde Situationen und ein wunderbares Werkzeug zur Stressbewältigung.
In dieser Folge erfährst du:
Was persönliche Stressverstärker sind
Warum es wichtig ist, deine persönlichen Stressverstärker zu kennen
Wie die STOP-Methode funktioniert
Weitere Episoden von „AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung“
- #138 Das Mohnblumenfeld - eine Meditationsreise zu Mut und Lebendigkeit 11. Oktober 2026
- #137 Die Lavendelfeld Meditation 20. September 2026
- #136 Die Sonnenblumen Meditation 12. September 2026
- #135 Schulstart mit ätherischen Ölen 6. September 2026
- #134 Der Mensch als Möglichkeitswesen Powertalk 12. Juli 2026
- #133 Dein Atem ist einzigartig (mit Meditation) 14. Juni 2026
- #132 Die Achtsamkeitsbrille 31. Mai 2026
- #131 Gute Nacht Meditation 24. Mai 2026
- #130 Deine Atmung, die unterschätzte Superkraft 29. März 2026
- #129 Die achtsame Tasse 14. März 2026
- #128 Meine Big Five Weisheiten aus Tanzania 28. Februar 2026
- #127 Das Feuerpferd - eine kraftvolle Meditation 15. Februar 2026
- #126 Verliere Dich, um Dich wiederzufinden 1. Februar 2026
- #125 Manifestieren mit ätherischen Ölen - ein kraftvoller Start ins neue Jahr 18. Januar 2026
- #124 Reflektion und meditativer Rückblick auf 2025 für einen guten Start ins neue Jahr 28. Dezember 2025
Alle Episoden von AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung · Mehr Religion Spirituality-Podcasts