ADHS Perspektiven

von Kathryn Rohweder · Health Fitness

Mal rede ich allein zu euch, mal mit illustren Gäst:innen über AD(H)S – mit einem positiven Blick auf die Menschen und ihre Möglichkeiten.

Kontakt: [email protected]

Wo kann ich „ADHS Perspektiven “ hören?

Apple Podcasts · RSS-Feed · Website

Episoden

ADHS: Warum löse ich die Probleme anderer leichter als meine eigenen?
9. September 2026 · 1 h 03 min
Warum können wir anderen so gut helfen und bei uns selbst ist plötzlich alles viel komplizierter? Darüber habe ich in dieser Folge mit Robert Cwicinski gesprochen. Robert erzählt…
Neurodiversität in Partnerschaften mit Rosalie Weigand
26. August 2026 · 56 min
Für Menschen, die in einer neurodiversen Beziehung lebten (ADHS/Autismus/Neurotypisch), kann manchmal eine Art Wörterbuch gebrauchen, um Missverständnisse zu vermeiden und wieder…
Ein Leben, das nicht in Schubladen passt - Tony über die guten Seiten der Spontaneität
23. April 2026 · 1 h 10 min
Ich spreche in dieser Folge mit Tony Ramenda über sein Leben mit ADHS und darüber, wie sich seine Neurodivergenz auf Alltag, Beziehungen, Selbstbild und seinen ganz eigenen Weg…
Der passende Beruf - ein Lebensthema für viele mit ADHS
19. März 2026 · 1 h 05 min
In dieser Folge sprechen Mika und ich über berufliche Umwege, Zweifel, Überforderung, Berufung, Potenzial und die Sehnsucht nach einer Tätigkeit, die wirklich besser passt. Es…
Wir folgen einem anderen Drehbuch - Nina und die ADHS Lernkurve
18. Februar 2026 · 1 h 12 min
In dieser Folge nimmt Nina uns mit auf ihre Reise . Von den ersten beruflichen Stationen bis hin zur Diagnose. Beruflich hat sie viel gemacht, immer wieder etwas Neues…
Arbeiten mit der Pomodoro-Technik: Der Klassiker, den ich lange unterschätzt habe
5. Februar 2026 · 27 min
In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Pomodoro-Technik lange unterschätzt habe – und wie sie sich für mich als überraschend freundliche, energiesparende Unterstützung im…
Chrissy über die Kraft von Sport zur Selbstregulation
20. Januar 2026 · 42 min
Sport kann bei ADHS stabilisieren. Chrissy erzählt von ihren Erfahrungen mit Sport zur Selbstregulation, es geht um das wiederholte Scheitern an Disziplin und Routinen und um die…
Prokrastination bei ADHS: Warum es so schwer ist, mit dem Aufschieben aufzuhören
6. Januar 2026 · 1 h 03 min
Was passiert, wenn ADHS, Studium und der Wunsch nach Struktur auf Perfektionismus, Zweifel und Aufschieben treffen? In dieser Folge spreche ich mit Daniel über die vielen…
Was das Gefühl der Zeitarmut bei ADHS mit deiner mentalen Gesundheit macht
23. Dezember 2025 · 35 min
Dies ist ein Re‑Upload einer früheren Folge: Kennst du das Gefühl, dass dir die Zeit immer davonrennt und du nie genug schaffst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie das…
Neuro-Insights: Ein Interview mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul
10. Dezember 2025 · 60 min
Komm mit zu einer neuen Folge von „ADHS Perspektiven“. Diesmal spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul. Wir tauchen zusammen ein in die faszinierende Welt…
Wenn es nicht ADHS ist, was ist es denn dann? - Nadja vor und nach dem Diagnostik-Termin.
25. November 2025 · 1 h 11 min
Nadja hat bald den Termin zur ADHS Diagnostik. Aber was wenn es doch was anderes ist? Vielleicht was körperliches? Oder ist sie einfach nur faul? Diese Fragen und mehr teilt…
Sicher in den Tag - weil du gestern geplant hast.
11. November 2025 · 21 min
Klarer Kopf, leichter Start, weniger Grübeln. In dieser Episode spreche über die Vorteile der Planung für den nächsten Tag und wie dies das Gefühl von Kontrolle und…
ADHS: Kein Bock ist kein Charakterfehler – und wie du trotzdem ins Tun kommen kannst.
28. Oktober 2025 · 18 min
Wenn „kein Bock“ laut ist, heißt das nicht du bist „ faul“ – sondern eher: anderes Gehirn - andere Startbedingungen. In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung Sachen…
Vom Stress achtsam sein zu müssen
21. Oktober 2025 · 15 min
Du hörst immer wieder, dass Achtsamkeit gut für ADHSler*innen sein soll. Aber du gerätst schon fast in Stress nur beim Gedanken daran? Schon wieder etwas, was du "hinbekommen"…
ADHS & Schlaf - verstehen, forschen, verändern
1. Oktober 2025 · 22 min
In dieser Episode von ADHS Perspektiven spreche ich über die Herausforderungen des Schlafs bei Menschen mit ADHS. Wie können Schlafrhythmen und -qualität die Symptome von ADHS…
ADHS, AuDHS und die Menopause – mit Anja Lee
16. September 2025 · 1 h 14 min
Was passiert, wenn ADHS oder AuDHS auf die hormonellen Umbrüche der Menopause trifft? In dieser Folge spreche ich mit Anja Lee, Coach für neurodivergente Erwachsene, über eine…
ADHS und Entscheidungen
2. September 2025 · 32 min
Entscheidungen begegnen uns ständig und genau das macht sie mit ADHS so besonders. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Entscheidungen oft so schwerfallen, was unser Gehirn…
ADHS & Selbstregulation am Beispiel von Atemarbeit
19. August 2025 · 59 min
Workshop mit Kathryn! Samstag 30.8.25 10 Uhr "Gelassen aus dem Sommer - Übergänge gestalten" . Zur Folge: Selbstregulation ist ein großes Wort. Viele denken, dass sie besser…
Kommunikation, Emotionen & Mut zur Pause
5. August 2025 · 51 min
Neu! Hier kannst du den Podcast unterstützen oder sogar Teil der Community werden. Zur Folge: Dies ist eine Sommer-Wohlfühlfolge. In diesem Re-Upload von 2023 spreche ich mit der…
Wie stärken wir das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle im Leben mit ADHS?
22. Juli 2025 · 29 min
Ein stabiles Sicherheitsgefühl im Leben mit ADHS? Gar nicht so leicht. In dieser Folge erzähle ich, warum es oft verloren geht und was im Alltag alles dazu beiträgt: chaotische…
Ordnung mit ADHS: Warum es so schwer ist und was dir helfen kann – mit Ordnungscoach Adriana
8. Juli 2025 · 1 h 15 min
„Mach doch einfach“ – das steckt in vielen Ordnungstipps. Für Menschen mit ADHS funktioniert das selten. Adriana ist Ordnungscoach und kennt die Stolpersteine, an denen…
Urlaub - Entscheidungen & Planung mit ADHS
24. Juni 2025 · 24 min
Neu: ⁠Hier⁠ kannst du jetzt meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community werden. 🤗 Urlaub klingt nach Erholung. Für viele Menschen mit ADHS beginnt da aber erst der Stress.…
ADHS, Ernährung & Essstörungen mit Luzie
10. Juni 2025 · 58 min
Neu: Hier kannst du jetzt meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community werden. 🤗 Über diese Folge: Luzie ist direkt ein zweites Mal zu Gast bei mir. Diesmal geht es nicht…
„Ich fühlte mich immer erschöpfter als die anderen“ - Luzie
27. Mai 2025 · 54 min
Nach der Geburt ihrer Tochter ging es Luzie zunehmend schlechter - ohne dass sie genau wusste, warum. Sie war erschöpft, überreizt, ständig überfordert und dachte erst an Burnout…
Ich hab doch nichts geschafft!? – ADHS und das Gefühl, nichts geleistet zu haben
13. Mai 2025 · 35 min
Willst du meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community sein? Dann komm zu Steady: https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven Du tust den ganzen Tag etwas – und trotzdem fühlt…
„Mit der ADHS-Diagnose kam der Zweifel“ – Patricia
29. April 2025 · 44 min
Die Diagnose war da – und plötzlich kamen die Fragen. In dieser Folge spreche ich mit Patricia über die Unsicherheit nach ihrer ADHS-Diagnose: Woher kommen die Zweifel? Warum…
Niemand fühlt sich gern inkompetent – was dein Fluchtreflex mit ADHS zu tun hat
15. April 2025 · 29 min
Neu: Hier kannst du meine Arbeit ab jetzt unterstützen oder sogar Teil der Community werden. Zur Folge: Kennst du das Gefühl, am liebsten einfach abzuhauen, wenn dich etwas…
„Ich kann nicht mehr funktionieren“ – Chris über Erschöpfung, Maskierung und späte ADHS-Diagnose
1. April 2025 · 53 min
Chris ist 30, Vater von zwei Kindern und seit Jahren diagnostiziert mit ADHS – doch richtig damit auseinandergesetzt hat er sich erst seit Kurzem. In dieser Folge erzählt er…
„Musik hält mich im Moment“ – Nyna Dubois über ADHS, Kreativität & innere Balance
18. März 2025 · 42 min
Musik war für meinen Gast Nyna Dubois schon lange ein sicherer Hafen, lange bevor sie von ihrer ADHS-Diagnose wusste. In dieser Folge erzählt sie mir, wie Klänge ihr helfen, sich…
ADHS & Autismus - Masking, Energiehaushalt und Selbstakzeptanz
4. März 2025 · 1 h 02 min
Willst du meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community sein? Dann komm zu Steady: https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven Wie fühlt es sich an, mit ADHS und Autismus…
ADHS-Diagnose, Selbstzweifel & neue Routinen: Sophia Fabian über ihren Weg
18. Februar 2025 · 1 h 04 min
Manchmal fühlt es sich an, als würde man sein ganzes Leben lang ein Puzzle zusammensetzen – und dann plötzlich passt ein entscheidendes Teil. Genau so ging es meiner heutigen…
Mit Vollgas in die Erschöpfung? ADHS, Hyperfokus und Grenzen – mit Mika
4. Februar 2025 · 1 h 06 min
Kennst du das Gefühl, voller Begeisterung in ein Projekt zu stürzen – und irgendwann völlig erschöpft dazustehen? Genau darum geht es in dieser Folge. Mika und ich sprechen…
Wie Medien dein ADHS-Gehirn fesseln: Auswirkungen und Lösungen für deinen Alltag
21. Januar 2025 · 41 min
Willst du meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community sein? Dann komm zu Steady: ⁠https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven ⁠ Hast du dich schon mal gefragt, warum es so…
Was das Gefühl der Zeitarmut bei ADHS mit deiner mentalen Gesundheit macht
7. Januar 2025 · 33 min
Kennst du das Gefühl, dass dir die Zeit immer davonrennt und du nie genug schaffst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieses Empfinden von Zeitarmut besonders bei…
5 Gründe, warum andere denken, du müsstest dich nur mehr anstrengen – und wie du damit umgehst
24. Dezember 2024 · 34 min
Hast du auch schon mal gehört, dass du dich einfach nur mehr anstrengen müsstest? In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das oft nicht funktioniert – vor allem bei ADHS…
ADHS, Impulskäufe und zu viel Kram
10. Dezember 2024 · 32 min
Fragst du dich auch manchmal, warum du so oft impulsiv einkaufst oder immer mehr Kram anhäufst, obwohl es dich eigentlich stresst? In dieser Folge spreche ich über die Verbindung…
ADHS und Energiemanagement: Wie du deine Energie richtig nutzt
26. November 2024 · 26 min
Willst du meine Arbeit unterstützen oder Teil der Community sein? Dann komm zu Steady: https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das…
To Do’s, Don’t Do’s und Tadaa’s
12. November 2024 · 28 min
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die Balance zwischen Struktur und Flexibilität zu finden – besonders mit ADHS. Es geht um den Umgang mit Aufgaben, warum…
ADHS managen – Für wen machst du das eigentlich?
29. Oktober 2024 · 37 min
In dieser Folge spreche ich darüber, was es eigentlich heißt, ADHS zu „managen“ – und für wen wir das oft tun. Ist es unser eigener Wunsch, Dinge im Griff zu haben, oder…
„In meinem Anderssein stecken auch meine Stärken.“ – Lena
15. Oktober 2024 · 50 min
In dieser Episode der "Anderssein-Serie" spreche ich mit Lena, die sich gerade wieder intensiv mit dem Thema Anderssein beschäftigt hat – ein Gefühl, das viele von uns mit ADHS…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „ADHS Perspektiven “?

Mal rede ich allein zu euch, mal mit illustren Gäst:innen über AD(H)S – mit einem positiven Blick auf die Menschen und ihre Möglichkeiten. Kontakt: [email protected]

Wie kann ich „ADHS Perspektiven “ abonnieren?

Du kannst „ADHS Perspektiven “ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „ADHS Perspektiven “?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „ADHS Perspektiven “?

Die neueste Episode „ADHS: Warum löse ich die Probleme anderer leichter als meine eigenen?“ erschien am 9. September 2026.

Du produzierst diesen Podcast? Claime ihn und bewirb ihn