Chrissy über die Kraft von Sport zur Selbstregulation
Episode von ADHS Perspektiven von Kathryn Rohweder · 20. Januar 2026 · 42 min
Sport kann bei ADHS stabilisieren. Chrissy erzählt von ihren Erfahrungen mit Sport zur Selbstregulation, es geht um das wiederholte Scheitern an Disziplin und Routinen und um die Rolle von Dopamin, Energie und Einstiegshürden.
Wir sprechen außerdem über Scham, alte Sportidentitäten, über Vorbereitung, kleine Schritte und alltagstaugliche Lösungen.
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