100% - Der Zöliakie Podcast
von Christin Kühne · Health Fitness
Der Podcast für ein glückliches Leben mit Zöliakie!
Hier erwarten dich ehrliche Gespräche, fundiertes Wissen und echte Aha-Momente rund um das Leben mit Zöliakie. Gastgeberin Christin Kühne lebt seit über 16 Jahren mit der Zöliakie und spricht mit Betroffenen & Expert:innen über alles, was die Diagnose mit sich bringt: Von Glutenunfällen und Restaurantbesuchen über Nährstoffversorgung bis hin zu Lebensqualität, Selbstvertrauen und den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung.
Für alle, die sich weniger allein fühlen und ihre Zöliakie besser verstehen wollen.
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Episoden
- #26 Community-Folge zum Jubiläum: 1 Jahr Zöliakie-Podcast
30. September 2026 · 1 h 19 min
Ein Jahr 100 % - Der Zöliakie Podcast. Ein Jahr voller Gespräche, Aha-Momente, persönlicher Geschichten, Expertinnen und ganz viel Community. Zum Jubiläum wollte ich genau das… - #25 „Kann Spuren enthalten von…“ - Darf ich das essen? | Zöliakie-Forscherin Diana Studerus klärt auf
16. September 2026 · 1 h 07 min
„Kann Spuren enthalten von Gluten“- Darf ich das jetzt essen oder nicht? Kaum ein Hinweis auf Lebensmittelverpackungen sorgt in der Zöliakie-Community für so viel Unsicherheit,… - #24 Zöliakie-Burnout bei Eltern: Wenn glutenfrei zum Vollzeitjob wird
2. September 2026 · 1 h 06 min
Wenn ein Kind Zöliakie bekommt, verändert sich nicht nur für das Kind vieles, sondern oft für die ganze Familie. Plötzlich geht es um Kita, Schule, Geburtstage, Klassenfahrten,… - #23 Der Zöliakie-Führerschein: Wie Kinder ihre Diagnose verstehen lernen
19. August 2026 · 56 min
Wenn ein Kind die Diagnose Zöliakie bekommt, verändert sich von heute auf morgen ziemlich viel: das Essen in der Kita, das Pausenbrot in der Schule, Kindergeburtstage,… - #22 Nur weniger krank oder wirklich gesund? Zöliakie ganzheitlich verstehen
5. August 2026 · 58 min
Trotz glutenfrei noch erschöpft? Was Zöliakie mit Körper & Psyche macht. Zöliakie ist nicht einfach nur „Gluten weglassen“. Vor allem dann nicht, wenn der Körper über lange Zeit… - #21 Bitte nicht JETZT: Die Angst vor dem Klo bei Darmproblemen mit Zöliakie-Coachin Fenja Leib
22. Juli 2026 · 57 min
Über dieses Thema wird viel geschwiegen, manchmal gelacht und doch kennen es wahrscheinlich mehr Menschen, als wir denken: die Angst vorm Klo. In dieser Folge spreche ich mit… - #20 Reisen mit Zöliakie: 6 Monate Asien, Glutenunfälle & ganz viel Mut
8. Juli 2026 · 53 min
Kann man mit Zöliakie mehrere Monate durch Asien reisen, ohne dabei alles bis ins letzte Detail durchzuplanen? In dieser Folge spreche ich mit Leni von „glutenfrei unterwegs“.… - #19 Zöliakie vor 50 Jahren: Leben ohne glutenfreie Regale, Internet & sichere Zutatenlisten
24. Juni 2026 · 1 h 04 min
Wie war ein Leben mit Zöliakie, als es noch keine glutenfreien Regale, keine Apps, kein Internet und keine sicheren Zutatenlisten gab? In dieser Folge spreche ich mit Annett und… - #18 „Ich will niemandem Umstände machen“ : Über Scham, Selbstwert & Zöliakie mit Fenja Leib
10. Juni 2026 · 1 h 04 min
Viele Menschen mit Zöliakie kennen das Gefühl: Man möchte nicht auffallen, niemandem Umstände machen und am liebsten einfach „normal“ essen können. Doch genau das kostet oft… - #17 Zöliakie Live-Folge mit Dr. med. Stephanie Baas: glutenfreie Ersatzprodukte, Kontamination & eure Fragen
27. Mai 2026 · 1 h 41 min
Zum Welt-Zöliakie-Tag haben wir unseren Podcast erstmals live vor Publikum aufgenommen mitten in Berlin, gemeinsam mit der Trattoria Senza und Schnitzer Glutenfrei. Mit dabei:… - #16 Zöliakie-Expertin Diana Studerus über Nährstoffversorgung, Glutenangst & die "Extrawurst-Müdigkeit"
13. Mai 2026 · 1 h 05 min
In Teil 2 unseres Gesprächs spricht Ernährungsforscherin Diana Studerus über ein Thema, das viele Menschen mit Zöliakie kennen, aber kaum jemand so benennt: die… - #15 Die Glutenfrei Messe: Döner, Community & komplette Reizüberflutung
29. April 2026 · 1 h 13 min
Ein Wochenende, an dem du plötzlich ALLES essen kannst. Keine Erklärungen. Keine Angst. Keine Kompromisse. Genau das haben wir auf der Glutenfrei Messe in Sinsheim erlebt und… - #14 Zöliakie & Kinderwunsch: Hebamme Marlene über Schwangerschaft, Geburt & Alltag als Mama
15. April 2026 · 53 min
Was bedeutet Zöliakie bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und als Mama im Alltag? In dieser Folge sprechen wir mit Hebamme Marlene, die selbst Zöliakie hat, über ein Thema, das… - #13 Zöliakie, Hashimoto & Co.: Wenn das Immunsystem den eigenen Körper angreift
18. März 2026 · 52 min
Zöliakie ist mehr als „kein Gluten essen“ und vor allem keine Allergie. Sie gehört zu den Autoimmunerkrankungen, bei denen das Immunsystem den eigenen Körper angreift. Doch was… - #12 Teenager mit Zöliakie: Jasper (14) über Schule, Freunde und glutenfrei leben
4. März 2026 · 46 min
Wie ist es, mit 14 plötzlich glutenfrei leben zu müssen mitten zwischen Schule, Freunden und Klassenfahrten? In dieser Folge spricht Jasper (14) offen darüber, wie seine Zöliakie… - #11 Essstörungen durch Zöliakie: Kontrolle, Angst und der Weg zurück zu Vertrauen
18. Februar 2026 · 57 min
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifftm aber über das kaum jemand offen redet: Essstörungen bzw. gestörtes Essverhalten im Zusammenhang mit Zöliakie.…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „100% - Der Zöliakie Podcast“?
Der Podcast für ein glückliches Leben mit Zöliakie! Hier erwarten dich ehrliche Gespräche, fundiertes Wissen und echte Aha-Momente rund um das Leben mit Zöliakie. Gastgeberin Christin Kühne lebt seit über 16 Jahren mit der Zöliakie und spricht mit Betroffenen & Expert:innen über alles, was die Diagnose mit sich bringt: Von Glutenunfällen und Restaurantbesuchen über Nährstoffversorgung bis hin zu Lebensqualität, Selbstvertrauen und den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung. Für alle, die…
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Die neueste Episode „#26 Community-Folge zum Jubiläum: 1 Jahr Zöliakie-Podcast“ erschien am 30. September 2026.