#11 Essstörungen durch Zöliakie: Kontrolle, Angst und der Weg zurück zu Vertrauen

Episode von 100% - Der Zöliakie Podcast von Christin Kühne · 18. Februar 2026 · 57 min

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifftm aber über das kaum jemand offen redet: Essstörungen bzw. gestörtes Essverhalten im Zusammenhang mit Zöliakie.

Triggerwarnung: Wir sprechen über Essverhalten, Kontrolle beim Essen, Angst vor Symptomen, Restriktion und emotionalen Druck rund ums Essen.

Wir teilen ehrlich unsere Erfahrungen:

warum Essen nach der Diagnose plötzlich ständig im Kopf ist

wie Angst vor Glutenunfällen und Kontrollverlust Essverhalten verändern kann

wie sich bei Christin eher „zu viel, wenn es sicher ist“ entwickelt hat und bei Nicole eher „lieber weniger, um keine Symptome zu riskieren“

warum fehlende Aufklärung nach der Diagnose (und Social Media) Unsicherheit verstärken kann

welche Warnsignale man ernst nehmen sollte und warum Hilfe holen kein Scheitern ist

was uns geholfen hat, wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit beim Essen zu finden

Wenn du dich in Teilen wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du musst da nicht alleine durch. Schreib uns gern, wenn du Fragen hast oder deine Gedanken teilen möchtest.

🎧 Hör rein: achtsam, in deinem Tempo.

Stellen, an denen du Hilfe findest:

(Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen: 0221/89 20 31

www.bzga-essstoerungen.de

www.bundesfachverbandessstoerungen.de

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