#69 – Nägelkauen, Skin Picking & Haare ausreissen (BFRBs) – mit Dr. Steffen Moritz & Stella Schmotz

Episode von Zwangspause von Irena Mikic und Fabian Hollenstein · 19. November 2025 · 1 h 03 min

In dieser Folge geht es um BFRBs – also Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Skin Picking oder das Ausreissen von Haaren (Trichotillomanie). Zu Gast sind Dr. Steffen Moritz und Stella Schmotz vom UKE Hamburg. Sie erklären, was hinter diesen oft missverstandenen Verhaltensmustern steckt, wie sie sich von Zwangsstörungen unterscheiden – und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind oder beruflich in der Versorgung arbeiten.

Stichworte:

BFRB, Body-Focused Repetitive Behaviors, Nägelkauen, Skin Picking, Trichotillomanie, Haare ausreissen, Zwangsstörungen, Zwangspause Podcast, Steffen Moritz, Stella Schmotz, UKE Hamburg, psychische Gesundheit, Selbsthilfe, Verhaltenstherapie, Mental Health, Dermatillomanie, Fachpodcast, Behandlung, Betroffene, Zwang, Online-Gruppe, Forschung

Ressourcen:

Anmeldung zum Gruppentraining:

https://www.uke.de/bfrb-studie

E-Learning:

https://clinical-neuropsychology.de/bfrb-online-schulung

Behandlungsempfehlungen:

https://forschen-und-teilen.de/behandlungsempfehlung_fuer_bfrbds

DGZ:

https://www.zwaenge.de

Tricks gegen Ticks:

https://www.tricks-gegen-ticks.de

Umfrage zur Prävalenz:

https://doi.org/10.1017/S0033291723003392

Weitere Anlaufstelle:

https://www.bfrbs.de

Podcast von Christina Galliant:

https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/podcast

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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können.

In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "[email protected]" eingereicht werden.

Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:

https://www.irenamikic.com

Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:

https://www.zweifelsfrei.ch

Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.

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