Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle

von Andrea Szodruch · Health Fitness

Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen.

Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen.

Mehr zu Andrea findest du hier:

www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness

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Episoden

226: Yoga in den Alltag integrieren - So geht´s
9. Dezember 2024 · 10 min
Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook Vielen Frauen fällt es schwer eine regelmäßige Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren.…
225: Flüchtest du vor deinem Leben ?
23. Oktober 2024 · 11 min
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224: Ich habe meinen Körper gehasst
14. Oktober 2024 · 19 min
Teste 1 Woche lang meine neue Yoga & Selfcare Community: --> Zur Community In dieser Folge bekommst du von mir tiefe Einblicke in meine Vergangenheit und ich spreche darüber, was…
223: Meine geheime Yogaroutine
17. September 2024 · 12 min
Melde dich zu meiner kostenlosen Yogachallenge an. Du kannst direkt starten: --> Zur Challenge anmelden Hier geht es zu meinem neuen Programm Stressfrei Schlank: ---> Zum…
222: Neuro Yoga & Neuro Fitness| Ein Interview Nadja Petersen
26. August 2024 · 36 min
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221: Keine Zeit für Sport - Meine Top Tipps für vielbeschäftigte Frauen
19. August 2024 · 17 min
--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so…
220: 3 Strategien für weniger Stress im Alltag als Businessfrau | Yoga | Stressabbau | Work Life Balance
16. August 2024 · 16 min
--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so…
219: Wie oft solltest du in der Woche Yoga üben
1. April 2023 · 11 min
---> Hast du dir schon mein Ebook gesichert? Mein Buch 10 Minuten Yoga für einen fitten und straffen Körper, sicher es dir jetzt gleich hier (Klick) Immer wieder werde ich…
218: Wie dein Mindset dein Leben beeinflussen kann
2. März 2023 · 15 min
---> Sicher dir hier meine kostenfreie Probewoche im Yogafit Club Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten…
217: 4 Yogastile die du kennen solltest
22. Februar 2023 · 13 min
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216: Wie kann Yoga dein Leben verbessern
13. Februar 2023 · 13 min
Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen. In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch…
215: Yoga up your life - Der Neustart dieses Podcasts
13. Februar 2023 · 9 min
Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht. Mein Geschenk an dich: Teste mein Yoga…
Folge 214 - Entscheiden macht glücklich mit Sylvia Schodruch
5. Dezember 2020 · 23 min
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Folge 213 - Dein Jahresrückblick inkl Journaling Session
28. November 2020 · 14 min
Sicher dir noch heute den Blackfriday deal und teste den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei: https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/ In dieser Folge geht es um deinen…
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27. Oktober 2020 · 32 min
Mach mit bei meinem 5 Tage Selflove Kurs: https://yoga.andrea-szodruch.de/anmeldeseite Selbstliebe, was ist das eigentlich? Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben? Weshalb ist…
Folge 211 - 7 Tipps um deine Energie zu erhöhen
19. Oktober 2020 · 16 min
Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe…
Folge 210 - Yoga und Selbstliebe – Ein interview mit Christine Raab
12. Oktober 2020 · 37 min
In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch…
Folge 209 - So lernst du dich wieder zu fühlen
28. September 2020 · 15 min
In dieser Folge heute geht es um das Thema fühlen. Deine Gefühle wieder wahrnehmen, den Körper spüren. Viele Menschen rennen vor ihren Gefühlen weg oder sind gar nicht mehr…
Folge 208 - Martina Frank im Interview über Lebensfreude, Fußball, Scannerpersönlichkeit und Veränderung im Leben
20. September 2020 · 26 min
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Folge 207 - Glücksmeditation für Leichtigkeit und Lebensfreude
18. September 2020 · 19 min
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Folge 206 - Kristin Woltmann im Interview über Yin und Yang im Alltag und Business
13. September 2020 · 32 min
Hallo meine Liebe, heute gibt es ein super schönes und inspirierendes Interview mit der lieben Kristin Woltmann. Als Female Business Coach & Mentorin inspiriert und begleitet…
Folge 205 - Weshalb du unbedingt eine Löffelliste brauchst und was sie mit mehr Lebensfreude zu tun hat
10. September 2020 · 16 min
In der heutigen Folge geht es um die Löffelliste oder auch Bucketliste genannt. weshalb du unbedingt eine haben solltest und was das mit mehr Lebensfreude zu tun hat, erfährst du…
Folge 204 - Meditation für mehr Lebensfreude und Energie
5. September 2020 · 20 min
In dieser Podcastfolge heute habe ich eine Meditation oder auch Traumreise für dich. Es geht um das Thema Lebensfreude und Energie. Also mache es dir am besten gleich bequem und…
Folge 203 - Erwecke deine weibliche Kraft - mit Margit Hodecek
1. September 2020 · 39 min
In dieser Folge interviewe ich die liebe Margit Hodecek. Sie ist Coach für Frauen, die mehr im Leben wollen und unterstützt sie in vielen verschiedenen Bereichen. Außerdem ist…
Folge 202 - Wie Yoga dir hilft, deine Energie zu erhöhen - Yoga ist mehr als nur Ohhmm
28. August 2020 · 14 min
Wie kannst du mit Yoga deine Energie erhöhen und was geschieht beim Yoga überhaupt? Diese Folge ist für dich, wenn du öfters mal Kopfchaos hast, dich rastlos fühlst, deine To Do…
Folge 201 - Der Weg zu dir Selbst|Selbstfindung
22. August 2020 · 18 min
In dieser Folge geht es um die Suche nach dir selbst. Ich verrate dir, weshalb du dich nicht selbst suchen brauchst und gebe dir Tipps mit auf den Weg, wie du wieder zu deinem…
Folge 200 Meine Story und was der Junge mit den Engelslocken damit zu tun hat
17. August 2020 · 19 min
In dieser Folge erfährst du wahrscheinlich ein paar Dinge über mich, die du bisher noch nicht wusstest. Ich hatte selbst Gänsehaut beim Aufnehmen. Ich bin hier radikal ehrlich…
Folge 199 Was dich ab heute hier erwartet - Female Empowerment und vieles mehr
17. August 2020 · 11 min
Eine neue Ära meines Podcasts bricht an. Ab heute versorge ich dich hier mit tollen Tipps und meinen persönlichen Erfahrungen aus dem letzten Jahr zum Thema Female Empowerment,…
Folge 198 - Folge deinem Herzen und Neuigkeiten von mir
3. Februar 2020 · 9 min
Nach fast 8 Monaten gibt es mal wieder eine Folge hier von mir und du fragst dich sicherlich, warum so lange Pause war, was ich gemacht habe und wie es jetzt weiter geht. In…
Folge 197 - Fit im Urlaub mit Kerstin von livefit anywhere
14. Juni 2019 · 23 min
In dieser Folge habe ich mit Kerstin einer tollen Kollegin gequatscht und ihr ihre besten Tipps entlockt, wie du schlank und fit im Urlaub bleiben kannst. Höre auf jeden Fall in…
Folge 196 - Dein Mindset ist entscheidend
6. Juni 2019 · 28 min
Profiboxer trainieren jeden Tag und müssen sich immer wieder aufs neue motivieren um ihr Ziel zu erreichen. ich habe mit Alexander "The Great" Rigos und Emre "The Lion Jr" Cukur…
Folge 195 - Diät oder langfristig abnehmen?
10. Mai 2019 · 23 min
Ich habe mich letzte Woche in Dubai mit einem Experten unterhalten wenn es um das Thema langfristiges abnehmen geht. Er hat zusammen mit Personal Trainer aus Amerika dieses…
Folge 194 - 7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen
24. April 2019 · 15 min
Worauf kommt es wirklich an beim abnehmen? Ist es nur das Kaloriendefizit wovon so viele Sprechen oder noch etwas anderes? In dieser Folge erfährst du die meiner Meinung nach…
Folge 193 - Bikinifigur 5 Tipps für dich
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Denkst du auch schon jetzt an die Bikinifigur? In dieser Folge gebe ich dir 5 super Tipps, wie du schon jetzt beginnen kannst deinen Body für den Sommer fit zu machen. Außerdem…
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Wenn dir etwas auf der Seele brennt und du eine Lösung für dein Problem im Bereich Fitness und Entspannung hast, dann melde dich bei mir zu einem 30 minütigen kostenfreien…
Folge 191 - Flacher Bauch gewünscht? - Meine Top 3 Tipps
3. April 2019 · 13 min
Hast du auch schon oft versucht mit Situps und dergleichen deinen bauch flacher zu bekommen, aber es hat nicht funktioniert? In dieser Folge verrate ich dir den größten Fehler,…
Folge 190 - Was haben Gefühle und Emotionen mit deinem Essverhalten zu tun?
27. März 2019 · 16 min
Gefühle, Emotionen...was hat das mit deinem Essverhalten zu tun? In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied von Gefühl und Emotion und was das mit deinem Essverhalten auf…
Folge 189 - Iss dich schlank!
20. März 2019 · 32 min
Hast du auch schon so viele Diäten ausprobiert und weißt mittlerweile gar nicht mehr, was denn nun für dich gut ist? ich habe mit meinem lieben Kindergartenfreund Moritz…
Folge 188 – 30 Tage Fitnesschallenge für dich
13. März 2019 · 14 min
Hast du dir nach Fasching auch gesagt, so jetzt nutze ich die Fastenzeit für mich um endlich loszulegen und auf mein Ziel hin zu arbeiten? Möchtest du fitter werden, straffe und…
Folge 187 – Dein Motivationsschub
6. März 2019 · 27 min
Workoutmotivation mit Sina von Komm aus dem Quark In dieser Podcastfolge heute verrät uns Sina Willmann von „Komm aus dem Quark" ihre besten Tipps um endlich loszulegen mit mehr…

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Wann erschien die letzte Episode von „Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle“?

Die neueste Episode „226: Yoga in den Alltag integrieren - So geht´s“ erschien am 9. Dezember 2024.

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