Achterbahnfahrt des Essverhaltens Teil 2: Claudia Schwartz über Sehnsüchte, intermettierendes Fasten, den inneren Kritiker in Zaum halten und richtig Ziele setzen
Episode von Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern von Janina Lemme · 28. November 2017 · 24 min
012: Teil 2: Schauspielerin und Autorin erzählt ganz persönlich aus ihren Höhen und Tiefen zum Thema Essen und welche Tricks bei ihr funktionieren, sodass sie es schaffen konnte abzunehmen. Intermettierendes Fasten, Mealprep, richtig Ziele setzen und den inneren Kritiker in Zaum halten sind einige davon. Wichtiger noch finde ich ihre Gefühle, wenn sie von den Sehnsüchten spricht doch endlich ein normales Essverhalten zu haben und die Bedenken, dass es bei keinem anderen außer ihr so zu sein scheint.
Weitere Episoden von „Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern“
- 055 Update-Folge und Umgang mit Unsicherheit und Angst 14. April 2020
- Review zu Maria Sanchez' "Sehnsucht und Hunger"-4 Tagesseminar 15. März 2019
- "Sanft" eine sportliche Routine aufbauen & positive Effekte 1. Februar 2019
- KonMari-Methode - Klarheit im Außen und Innen finden 10. November 2018
- Überessen - Was für mich und was für andere funktioniert / persönliches Update 2. November 2018
- Meine Männergeschichten und was sie mit meinem Körperselbstbild machten 21. August 2018
- Emotionaler Rückschlag - wie klappt's mit dem Essen? 7. August 2018
- Emotionales Essen "wegmalen" - Lerne deine inneren Anteilen kennen! - Interview mit Petra Drachenberg 17. Juli 2018
- Schockierende Erkenntnisse - Das habe ich in vergangenen Podcastfolgen falsch gemacht. Wichtig! 7. Juli 2018
- Fressattacken vorbeugen, indem du deine Energie schützt I Podcast Pause! 21. Mai 2018
- Skin Picking - Wie du mit deiner Haut ins Reine kommst 6. Mai 2018
- Selbstsabotage austricksen und intrinsische Motivation erzeugen, Teil 2 mit Marian Zefferer 30. April 2018
- Selbstsabotage austricksen und intrinsische Motivation finden, Teil 1 mit Marian Zefferer 29. April 2018
- Der "Ich MUSS GAR NICHTS"-Tag und seine Auswirkungen auf mein Essverhalten 23. April 2018
- Durch intuitives Essen zum Wohlfühlgewicht, mit Mareike Awe (Teil 2) 16. April 2018
Alle Episoden von Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern · Mehr Health Fitness-Podcasts