#6 Wie du eine glückliche Beziehung (mit dir selbst) führst

Episode von Tiefgang von Christian Strunk · 9. Mai 2026 · 1 h 01 min

Eine glückliche Beziehung beginnt nicht mit dem richtigen Menschen. Sie beginnt mit dir selbst.

Paul Bende war Mitte 20, mitten im Ingenieursstudium, als er merkte, dass sein Leben nicht zu ihm gehört. Ein verschleppter Infekt nahm ihm den Sport, seine wichtigste Kompensation. Eine erste psychedelische Erfahrung öffnete den Raum für eine Frage, die er bis dahin gemieden hatte: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht ständig anpasse?

Heute begleitet Paul Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst. In dieser Episode sprechen wir über Bindungsmuster, Tempelnächte, Dunkel-Retreats, den feinen Unterschied zwischen Bedürfnis und Grenze, und warum Klarheit jeder echten Intimität vorausgeht.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Warum Anpassung der heimliche Killer deiner Selbstverbindung ist

Die Lektion eines alten Freundes: niemals Entscheidungen aus Anspannung treffen

Wie sich ein echtes Nein anfühlt und woran du das falsche Ja erkennst

Der Unterschied zwischen einem Bedürfnis ausdrücken und einer Grenze ziehen

Warum dein Bedürfnis nach Klarheit jedem Bedürfnis nach Nähe vorausgeht

Was sich verändert, wenn du aufhörst, deinen Partner ändern zu wollen

Die Frage, die alles verändert hat: Who am I uninterrupted?

Links & Ressourcen:

Paul auf Instagram: https://www.instagram.com/paulbenne/

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