#13 🏁 Keep Running – Mein emotionaler Marathon in Madrid

Episode von The Keep Running Podcast von Claudio Rizza · 8. Mai 2026 · 43 min

In dieser Episode teile ich meine emotionale Reise durch den Madrid-Marathon, den ich im Gedenken an meine Mutter gelaufen bin. Die Herausforderung, bei 28 Grad und auf 650 Metern Höhe zu laufen, hat mich an meine Grenzen gebracht. Doch die UnterstĂŒtzung der Menge und mein innerer Antrieb haben mich ins Ziel gebracht.Entdecke:

Wie ich motiviert blieb, als alles in mir aufhören wollte

Tipps zu ErnÀhrung und Hydration wÀhrend des Rennens

Die Kraft der Gemeinschaft und des Durchhaltevermögens

Diese Episode ist nicht nur fĂŒrs Laufen – sie zeigt, was möglich ist, wenn man seine Komfortzone verlĂ€sst. Perfekt fĂŒr alle, die Inspiration suchen.Begleite mich auf dieser unvergesslichen Reise und finde heraus, wozu du fĂ€hig bist.

In this episode, I share my emotional journey through the Madrid Marathon, run in memory of my mother. Facing 28-degree heat and high altitude pushed me to my limits, but the crowd's support and my inner drive got me to the finish line.Discover:

How I stayed motivated when everything screamed to stop

Tips on nutrition and hydration during the race

The power of community and resilience

This episode isn’t just about running—it’s about what’s possible when you step out of your comfort zone. Perfect for anyone seeking inspiration.Join me on this unforgettable journey and discover what you’re capable of.

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