Gute Stimmung und starke Knochen dank eisenreicher Ernährung? Expertentipps zur Prävention von Osteoporose

Episode von THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose von Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin · 25. April 2024 · 56 min

Hat Eisen einen Einfluss auf deine Stimmung und kann es Knochen stärken?

Diese und folgende Fragen klären wir in der heutigen Folge:

- Woran bemerkt man einen Eisenmangel und was hat das mit emotionaler Labilität bis hin zu Depressionen zu tun?

- Warum ist Sport Eisenmord?

- Welche Ernährungstricks gibt es, um pflanzliches Eisen besser aufzunehmen.

Der Mikronährstoff-Experte Prof. Dr. Günther und ich sorgen in dieser Folge für Klarheit rund um die Themen

- Eisen und Knochen

- tierisches vs.pflanzliches Eisen

- und Vitamin C als Eisenbooster

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