41. Vollwertige Ernährung – Dein neues Must-Have?!

Episode von THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose von Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin · 18. September 2020 · 29 min

Um gesund zu bleiben, soll man sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren. Aber was genau bedeutet das eigentlich?

**In der aktuellen Folge erfährst du:**

1) Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?

2) Wie sehen die 7 Prinzipien einer Vollwerternährung aus?

3) In welche Gruppen werden die Nahrungsmittel eingeteilt?

4) Welche Lebensmittel solltest du nach dem Prinzip der Vollwerternährung häufig essen und welche nur selten?

5) Ist eine vollwertige Ernährung das neue Must-Have, dass das Potential zum Klassiker hat?

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