24. Wie das Alles-oder-Nichts-Prinzip zu nichts führt

Episode von THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose von Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin · 22. Mai 2020 · 11 min

Warum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht? Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können?

In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du:

1) dass es zwei verschiedene Essverhalten gibt

2) welche davon ungeeignet ist und warum das zu einer Achterbahn des Gewichts

und der Gefühle führt

3) Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr durch Essen zu haben

Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram (thefoodtalksofficial) teilst.

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