Du weißt doch längst, was dein Problem ist – warum sich trotzdem nichts verändert

Episode von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte von Psychologin (M.Sc.) Sabrina Moll · 26. August 2026 · 19 min

„Ich weiß das doch eigentlich.“

Du kennst deine Muster. Du weißt, woher sie kommen. Du hast verstanden, warum du Grenzen schlecht setzen kannst, weshalb du dich so schnell verantwortlich fühlst oder warum du immer wieder ins Funktionieren rutschst.

Und trotzdem passiert es wieder.

In dieser Folge geht es darum, warum Verstehen allein oft noch keine Veränderung bedeutet und weshalb es so frustrierend sein kann, wenn dein Kopf längst weiß, was in einer Situation eigentlich gut für dich wäre, du aber trotzdem anders reagierst.

Denn viele deiner Muster sind nicht durch Wissen entstanden, sondern durch Erfahrungen. Und genau deshalb brauchen sie häufig auch neue Erfahrungen, um sich wirklich verändern zu können.

Vielleicht fehlt dir also gar nicht noch mehr Wissen. Vielleicht fehlt dir die Brücke zwischen dem, was du längst verstanden hast, und dem, was du tatsächlich anders erleben kannst 🤍

Genau aus diesem Gedanken ist auch mein neues Gruppenprogramm „Die Brücke“ entstanden. Die Anmeldung ist aktuell geöffnet und ich begleite acht Frauen über mehrere Wochen persönlich durch genau diesen Prozess.

✨ Hier kommst du zu allen Infos zum Programm: https://06b3eea6.sibforms.com/serve/MUIFAEY0wi-z51tvSqKYkjx6hLPKz-iTbFTWbhXznY38x_Vso5rqVe62DZhWfU6A3OpIlhIvt4BE8z4Dzkknz5TZOratEQF8trrVGafA4RdnPuaC0hb7jEraTnxTfgYKJP7tzk7cqz-OmY91pxFsgXBDGb_rwALIDhTpqou1kQqQT6aiMJrXoaBJLJ82Tsg5wXdQdNopDOUuWUPK

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Folge und wie immer natürlich auch mit deinem Kaffee Latte ☕🤍

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