#128 Die Macht der Wiederholung – Warum du noch nicht schmerzfrei bist

Episode von Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers von Hannah Gantner · 14. Januar 2025 · 9 min

In dieser Episode erfährst du, warum Wiederholungen einen enormen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben und wie falsche Botschaften dich davon abhalten können, schmerzfrei zu werden. Ich erkläre dir, welche Art von Wiederholungen tatsächlich hilfreich sind und wie sie dir helfen können, aus dem Kreislauf von Schmerzen und limitierenden Überzeugungen auszubrechen.

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Hannah Gantner

www.hannahgantner.com

Kapitelübersicht (Zeitmarken):

00:00 – Begrüßung und Einleitung

01:25 – Warum Wiederholungen so mächtig sind

03:40 – Die krankmachenden Wiederholungen in Gesundheitssystemen

05:15 – Wie limitierende Glaubenssätze durch Wiederholung entstehen

07:10 – Was du tun kannst, um die „richtigen“ Wiederholungen in dein Leben zu bringen

08:25 – Abschließende Gedanken: Schmerzfreiheit ist möglich

Highlights / Zitate:

„Schmerzfreiheit ist das Resultat der richtigen Wiederholung – nicht davon, ob dein Körper es kann oder nicht.“

„Dein Schmerz ist nicht das Problem. Das Problem ist, wie mit deiner Diagnose umgegangen wird.“

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