#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

Episode von Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers von Hannah Gantner · 17. Juni 2025 · 9 min

Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden.

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Hannah Gantner

www.hannahgantner.com

Kapitelübersicht (Zeitmarken):

00:00 – Intro und Begrüßung

01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen

03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?

05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht

06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können

08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben

10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle

Highlights / Zitate:

„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“

„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“

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