#130 Bandscheibenvorfall, Rückfälle, Frust – und jetzt: Schmerzfrei!

Episode von Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers von Hannah Gantner · 4. April 2025 · 32 min

Ilona hatte seit ihrer Jugend Rückenschmerzen – heute ist sie seit über fünf Monaten schmerzfrei. In diesem Erfolgsinterview erzählt sie, wie sie trotz Rückschlägen ihren Weg zur nachhaltigen Schmerzfreiheit gefunden hat – und warum dieser Weg viel mehr ist als nur ein körperlicher Prozess.

The Missing Link™ – Analyse & Plan

In 30 Minuten bekommst du Klarheit über deinen Schmerztyp und einen 14-Tage-Plan mit konkreten Schritten in Richtung Schmerzfreiheit.

👉 Termin buchen

Identifiziere deinen Schmerztyp

Mach den kostenlosen Schmerztypen-Test und finde heraus, warum dein Schmerz bleibt – und wo du ansetzen musst.

👉 Schmerztypen-Test starten

E-Book

Hol dir mein E-Book „Schmerzfrei leben“ – voller praktischer Impulse, um deinen Schmerz zu verstehen und gezielt zu verändern.

👉 E-Book herunterladen

Newsletter

Melde dich zum Newsletter an und erhalte Zugang zur exklusiven "The Missing Link Communtiy"

👉 Newsletter anmelden

Hast du Fragen an mich?

Ich beantworte regelmäßig Hörerfragen im Podcast.

👉 Frage stellen

Keep Growing

Hannah Gantner

www.hannahgantner.com

Kapitelübersicht :

00:00 – Intro & Begrüßung

01:20 – Ilonas Geschichte: Schmerzen seit der Jugend

04:10 – Der entscheidende Wendepunkt im Mai

06:45 – Warum klassische Methoden nicht nachhaltig geholfen haben

09:20 – Der Start mit dem Missing Link

11:35 – Rückfall im September: Der Gamechanger

14:00 – Wie sich Ilonas Alltag mit Schmerzen angefühlt hat

17:50 – Was sich in Familie & Beruf durch den Schmerz verändert hat

20:00 – Was war im Missing Link anders?

22:10 – Ilonas Erkenntnisse über sich selbst

24:00 – Die Rolle von Lebensfreude & Selbstanerkennung

26:30 – Warum Schmerz ein Signal ist – und kein Feind

28:00 – Ilonas Botschaft an andere mit chronischen Schmerzen

30:00 – Abschließende Gedanken & Dankbarkeit

Highlights / Zitate:

„Ich habe mir mit der Schmerzfreiheit ein Stück meines Lebens zurückgeholt.“

„Schmerz ist für mich heute ein Zeichen – kein Gegner.“

„Man muss nicht perfekt sein – sondern ehrlich mit sich selbst.“

Hat dich Ilonas Geschichte berührt? Dann teile diese Folge mit Menschen, die gerade an einem ähnlichen Punkt stehen.

➡️ Du willst herausfinden, welcher Schmerztyp du bist? Dann mach den kostenlosen Test über den Link in den Shownotes.

➡️ Für persönliche Unterstützung: Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch – der erste Schritt zu deinem schmerzfreien Leben.

Gäste & Team:

🎤 Gast: Ilona – Führungskraft, Mama & sportlich aktiv – heute schmerzfrei

👩‍💼 Host: Hanna Gantner

Hat dir diese Episode gefallen?

Dann teile sie mit einem Freund oder poste einen Screenshot in deinen Stories und tagge mich @hannahgantner.

Lass gerne eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform da – damit noch mehr Menschen erfahren, dass Schmerzfreiheit möglich ist!

Abonniere meinen Podcast auf:

• Apple

• Spotify

Ich freuen mich über deinen Besuch und Like auf:

• kostenlose Facebook-Gruppe

• Instagram

• YouTube

Weitere Episoden von „Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers“

Alle Episoden von Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers · Mehr Health Fitness-Podcasts