#143 Welche Methode hilft wirklich, um schmerzfrei zu werden?

Episode von Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers von Hannah Gantner · 23. September 2025 · 14 min

Du hast schon unzählige Methoden ausprobiert – und trotzdem sind deine Schmerzen geblieben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schmerzfreiheit nicht durch eine Methode entsteht, sondern durch etwas ganz anderes.

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Hannah Gantner

www.hannahgantner.com

Kapitelübersicht (Zeitmarken):

00:00 – Begrüßung & Einführung ins Thema

01:32 – Warum Methoden oft nicht funktionieren

03:40 – Meine Erfahrungen als Physiotherapeutin

05:15 – Was Schmerzfreiheit wirklich braucht

07:20 – Der entscheidende Unterschied: Prozess vs. Methode

09:00 – Die 4 Schmerztypen als Schlüssel zur Ursache

11:10 – Was du brauchst, um wirklich schmerzfrei zu werden

13:10 – Dein nächster Schritt in Richtung Schmerzfreiheit

Highlights / Zitate:

„Schmerzfreiheit ist kein Produkt einer Methode – sie ist ein Nebenprodukt eines Prozesses.“

„Das Problem ist nie der Schmerz – sondern wie wir mit ihm umgehen.“

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