#56 Dein Atem als Weg zurück zu dir: Wenn du in deinem Kopf nicht zur Ruhe kommst
Episode von Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck von Katrin Anna Hauser · 23. Juli 2026 · 19 min
Wenn du merkst, dass du überreizt bist, beim Yoga im Kopf Einkaufslisten schreibst und einfach nicht zur Ruhe kommst - dann ist diese Folge für dich.
Ich habe so lange versucht, Frieden in mir über meinen Kopf zu finden, meine Glaubenssätze zu verändern und zu visualisieren. Das hat mir alles wunderbar geholfen, wenn es darum ging, mein Wunschleben zu kreieren. Aber eine elementare Sache konnte ich nicht verändern, egal wie hart ich dran gearbeitet habe:
Dieses Gefühl von getrieben sein, rastlos sein, zu funktionieren, nicht zur Ruhe zu kommen, ständiges Gedankenkreisen, nicht im Moment sein können.
Mein Nervensystem war so lange überreizt, bis ich diese eine Sache gefunden habe, die alles für mich verändert hat: meinen Atem.
Was dein Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie dir dein Atem dabei helfen kann, endlich zur Ruhe zu kommen, anzukommen und entspannt im Moment sein zu können - das erfährst du in dieser Folge.
Ich wünsche dir viel Freude damit!
Wenn du tiefer einzutauchen möchtest, ist das genau für dich:
RETURN TO SELF MENTORING
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Von Herzen
Katrin Anna
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Über den Podcast
Schön, dass du hier bist! Remember. To Rise. ist dein Podcast für Selbstverwirklichung, kreativen Selbstausdruck und gelebte Spiritualität. Hier findest du Inspiration für ein bewusstes, authentisches Leben - mit ehrlichen Solo-Talks, inspirierenden Gästen, Impulsen und Tools aus…
Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck
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