Folge 21 – Wenn innere Unruhe wieder zur Ruhe findet

Episode von Qi Dao – Die leise Kraft von Elisabeth Graml InSiLa Akademie · 8. Juni 2026 · 13 min

Der Sommer schenkt Wärme und Lebendigkeit. Doch manchmal wird aus dieser Wärme innere Unruhe. Gedanken beschleunigen sich, der Körper steht unter Spannung und das Herz findet kaum noch zur Ruhe. Im Daoismus geht es nicht darum, das Feuer zu unterdrücken, sondern ihm wieder einen natürlichen Fluss zu ermöglichen.

Diese Folge lädt dich ein, das Feuer-Element aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Sie zeigt, warum Gelassenheit nicht durch weniger Leben entsteht, sondern durch mehr innere Durchlässigkeit. Daoistische Impulse verbinden sich mit einer einfachen Qi-Gong-Übung, einer Atemmeditation und einer Metta-Meditation. Gemeinsam greifen sie den Gedanken auf, wie Wärme wieder zu einer ruhigen Kraft werden kann.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Ruhe des Sommers bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Feuer“. Die Sommer-Serie verbindet Daoismus, Qi Gong und Meditation und begleitet dich durch die Qualitäten des Herzens – von Freude und Lebendigkeit bis zu Gelassenheit und innerer Wärme.

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