Folge 35 - Für andere da sein – ohne dich selbst zu verlieren

Episode von Qi Dao – Die leise Kraft von Elisabeth Graml InSiLa Akademie · 14. September 2026 · 19 min

Für andere da zu sein ist eine große Stärke. Doch echte Fürsorge entsteht nicht dadurch, dass wir uns selbst vergessen. Im Daoismus beginnt sie dort, wo wir mit unserer eigenen Mitte verbunden bleiben.

Diese Folge geht der Frage nach, wie Mitgefühl und Selbstfürsorge zusammengehören. Die Wandlungsphase Erde erinnert daran, dass wir andere nur dann wirklich nähren können, wenn auch wir selbst genährt sind. Daoistische Impulse, eine Zen-Geschichte sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Eine Atem- und Metta-Meditation laden dich ein, Fürsorge aus einer ruhigen und stabilen Mitte heraus zu erleben.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.

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