Sitzung 22: Kreative Techniken in der Psychotherapie – „Kreativ und Ziellos“

Episode von Psychotherapie hörbar von KJP Unimedizin Mainz · 12. Januar 2026 · 54 min

Kann eine Geschichte über ein rosa Tütchen mehr bewirken als eine klassische Pro-Kontra-Liste? In der heutigen Folge dreht sich alles um kreative Techniken in der Psychotherapie. Wir besprechen, warum der Wechsel von der rein kognitiven Ebene hin zu emotionalen, bildhaften und körperorientierten Methoden so kraftvoll sein kann. Dabei schlagen wir den Bogen von der Theorie (3. Welle der VT, Relational Frame Theory) bis hin zur ganz praktischen Anwendung. Wir teilen persönliche Highlights aus unserem Therapiealltag – von aufgestellten Eiern über "Spaziergangs-Therapie" bis hin zu emotionalen Wetterkarten.

Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit).

Worum geht es?

00:00 – 02:20 Begrüßung und Einführung: Die drei Wellen

02:20 – 07:42 Theorie: Sensorik, Lernen und innere Bilder

07:42 – 10:41 Übung 1: Das rosa Tütchen

10:41 – 16:33 Reflexion: Metaphern und "Inner Speech"

16:33 – 18:34 Methodensammlung: Musik, Spiel und Action

18:34 – 32:39 Praxiseinblicke: Von Collagen bis Wasabi

32:39 – 38:09 Grenzen: Wann Vorsicht geboten ist

38:09 – 41:41 Übung 2: Die emotionale Wetterkarte

41:41 – 47:36 Reflexion und Fazit

47:36 – 54:10 Abschlussgeschichte

Links und Literatur

- Bucay, J. (2005). Geschichten zum Nachdenken. Fischer.

- Fernyhough, C., Borghi, A. M. (2023). Inner speech as language process and cognitive tool. Trends in Cognitive Sciences.

- Grace, G. W. (1987). The linguistic construction of reality. Croom Helm.

- Hofmann, N. (2014). Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz.

- Knuf, A., Köhne, M. (2021). Therapie-Tools ACT. Beltz.

- Kosslyn, S. M., et al. (1995). Topographical representations of mental images in primary visual cortex. Nature.

- Lersilp, S., et al. (2024). Learning environments of preschool children: learning styles and sensory behaviors. Child Care in Practice.

- Whorf, B. L. (2012). Language, thought, and reality. MIT Press.

Folgt uns auf:

Twitter: @psych_hoerbar - https://twitter.com/psych_hoerbar

Instagram: https://www.instagram.com/psych_hoerbar/

Musik

'Invincible' und 'Citylights' - Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

/

Weitere Episoden von „Psychotherapie hörbar“

Alle Episoden von Psychotherapie hörbar · Mehr Health Fitness-Podcasts