Sitzung 15: Lebenszielanalyse – "Wo komme ich her, wo will ich hin?"

Episode von Psychotherapie hörbar von KJP Unimedizin Mainz · 2. November 2021 · 1 h 07 min

Es kann sehr hilfreich sein, wenn sich Patient*innen in der Therapie mit den eigenen Zielen befassen. Dazu gehören zum einen kurzfristige Ziele, aber auch langfristige Lebensziele. Immer wieder kommt es nämlich im Leben zu Zielkonflikten und dann zahlt es sich aus, wenn man sich im Klaren darüber ist, wo man hinmöchte. Strategien zur Zielanalyse stellen wir euch in dieser Folge vor!

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Worum geht es?

- 00:00:00 - 00:05:38 Begrüßung und Themenvorstellung

- 00:05:38 - 00:16:32 Über Lebensziele, Werte und Umwege im Leben

- 00:16:32 - 00:24:46 Günstige und ungünstige Ziele

- 00:24:46 - 00:29:40 Haben manche Menschen keine Ziele?

- 00:29:40 - 00:32:59 Strategien, um die eigenen Ziele zu erkennen

- 00:32:59 - 00:37:11 Strategien, um Ziele zu konkretisieren

- 00:37:11 - 00:58:27 Rollenbeispiel zur Lebenszielplanung

- 00:58:27 - 01:03:21 Reflexion des Rollenspiels

- 01:03:21 - 01:07:02 Fazit und Verabschiedung

Links und Literatur

- Lebenszielplanung Arbeitsblatt: https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Lebenszielplanung_Arbeitsblatt.pdf

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