Progressive Muskelentspannung - PMR - PME
von Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen · Gesundheit
Übungsanleitungen zur Progressiven Muskelentspannung (PME), auch genannt Progressive Muskelrelaxation (PMR), Fortschreitende Muskelentspannung (FME). Die Progressive Muskelentspannung ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren: Einfach zu lernen, für jeden zugänglich. Lass den Stress von dir abfallen - genieße tiefe Entspannung.
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Episoden
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22. Februar 2023 · 5 min
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14. Juni 2019 · 22 min
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9. Februar 2019
Entspannung gründlich und systematisch lernen – mit diesem 8-wöchigen Entspannungskurs für Anfänger. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier kannst du… - Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung
2. August 2018 · 17 min
Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann… - Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen
19. März 2018 · 16 min
Tief entspannen, neue Kraft tanken – das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Tiefenmuskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt.… - Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung
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Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Progressive Muskelentspannung - PMR - PME“?
Übungsanleitungen zur Progressiven Muskelentspannung (PME), auch genannt Progressive Muskelrelaxation (PMR), Fortschreitende Muskelentspannung (FME). Die Progressive Muskelentspannung ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren: Einfach zu lernen, für jeden zugänglich. Lass den Stress von dir abfallen - genieße tiefe Entspannung.
Wie kann ich „Progressive Muskelentspannung - PMR - PME“ abonnieren?
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Wie viele Episoden hat „Progressive Muskelentspannung - PMR - PME“?
Aktuell sind 13 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Progressive Muskelentspannung - PMR - PME“?
Die neueste Episode „34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen“ erschien am 18. Juni 2025.