Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen
Episode von Progressive Muskelentspannung - PMR - PME von Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen · 22. Februar 2023 · 5 min
23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist gar nicht so schwer – im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht. Entspannung ist auch nichts Magisches – du kannst sie sofort üben. Also, keine Ausrede: Entspanne sofort! Spaß beiseite: Probiere es aus – und schreibe einen freundlichen Kommentar…
Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Entspannungsvideos. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Ton/Schnitt:
Der Beitrag Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Weitere Episoden von „Progressive Muskelentspannung - PMR - PME“
- 34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen 18. Juni 2025
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) gegen Rückenschmerzen 16. Juli 2023
- Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung 9. Juni 2023
- Progressive Muskelrelaxation – PMR 23. März 2020
- Progressive Muskelentspannung 18. Februar 2020
- Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung 25. Oktober 2019
- PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung 20. Juni 2019
- Klassische Yoga Tiefenentspannung mp3 14. Juni 2019
- Podcast Kanal: Entspannung lernen – 8-Wochenkurs 9. Februar 2019
- Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung 2. August 2018
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen 19. März 2018
- Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung 28. Dezember 2016
Alle Episoden von Progressive Muskelentspannung - PMR - PME · Mehr Gesundheit-Podcasts