Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst

Episode von Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷 von Sabine Kraus · 8. August 2025 · 18 min

🎙️ Folge: Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst

Emotionales Essen hat selten mit Hunger zu tun – dafür oft mit Stress, innerer Leere oder alten Mustern aus der Kindheit.

In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – ohne Schuld, ohne Diät-Tipps, aber mit viel Mitgefühl und Klarheit.

Du hörst:

welche Rolle Stress, Kindheit & gesellschaftlicher Druck beim emotionalen Essen spielen

welche Blockaden dahinterstecken können

wie sich emotionales Essen für viele emotional anfühlt

was möglich ist, wenn du beginnst, dich mit dir selbst zu verbinden

und warum es nicht um Disziplin geht, sondern um Verbindung

✨ Als kleines Highlight bekommst du einen Gruß aus der Küche – ein einfaches, direkt umsetzbares Mini-Tool mit Sofortwirkung.

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