Podcastfolge - Selbst für sorge

Episode von Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin von Michaela Catau "EEssenz®" Womenhealing l Traumasensibles Coaching · 22. Mai 2026 · 27 min

Selbstfürsorge beginnt oft nicht dort, wo wir uns endlich eine Pause gönnen.

Sondern dort, wo wir ehrlich erkennen, wie sehr wir uns selbst verlassen haben.

Viele Frauen funktionieren jahrelang. Sie kümmern sich. Sie tragen. Sie halten aus. Und irgendwann merken sie: Ich bin für alle da gewesen. Aber nicht wirklich für mich.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie sich fehlende Selbstfürsorge wirklich zeigt. Nicht nur äußerlich — sondern im Nervensystem, im Körper, in Beziehungen und im Alltag.

Ich spreche darüber, woher es oft kommt, dass wir uns selbst nicht wichtig nehmen können. Warum Selbstfürsorge für viele Frauen nicht selbstverständlich ist. Und wie wir langsam lernen können, uns selbst wieder mit einzubeziehen.

Außerdem teile ich drei Praxisbeispiele, in denen Selbstfürsorge ein großes Thema war oder ist.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Und wenn dich meine Inhalte begleiten oder unterstützen, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst, die Folge teilst oder meinen Account weiterempfiehlst.

Nicht für Zahlen. Sondern damit mehr Menschen verstehen, dass Heilung oft dort beginnt, wo wir anfangen, uns selbst nicht länger zu verlassen.

Ella 🤍

www.michaelacatau.de

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