Stay balanced - Deine achtsame und entspannte Einschlafbegleitung
Episode von Mama achtsam ! Der Podcast für mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag. von Désirée und Sarah · 3. April 2023 · 37 min
Direktsprung zur Einschlafbegleitung: Minute 07:00
Mit dieser Folge möchten wir dich bei deiner Einschlafbegleitung akustisch unterstützen. Wir empfehlen dir heute das Öl "Balance", eine tolle Mischung aus sehr erdenden Ölen. Mehr dazu erzählen wir dir in den ersten 7 Minuten. Danach werde ich dich durch meine Stimme versuchen sanft abzulenken, wenn es bei der Einschlafbegleitung mal wieder etwas länger dauert. Außerdem machen wir gemeinsam eine Atemübung. Das wichtigste, neben einem vollen Müdigkeitstank, ist für dein Kind, dass du entspannt bist, damit es sich fallen lassen und schlafen kann !
Wir freuen uns, dass du mit uns achtsam bist !
Désirée und Sarah
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