Lauftrainerin im Freizeitsport: Angelas Lauftipps

Episode von Laufen ist einfach von Jan Fitschen · 6. Dezember 2025 · 1 h 35 min

Ihr erster Marathon war direkt der erste Berlin Marathon, der durch Ost und West führte. Intervalltraining? Fehlanzeige. Lange Läufe? Nur einer. Und ja, es wurde hart.

Trotzdem wusste Angela Hellwing-Merz spätestens nach diesem Rennen, dass das Leufen ihre Leidenschaft und und auch wenn es 24 Jahre bis zu ihre nächsten 42er dauerte, ist sie nun doch die größten der Welt und viele weitere gerannt und arbeitet jetzt sogar als Lauftrainerin.

Wir sprechen über den ersten Marathon, über Laufcamps, über die typischen Trainingsfehler, über die Majors und über die Age Group Worldchampionchips.

Mehr zu Angela findet ihr hier:

https://lauftraining-darmstadt.de/start/

https://www.instagram.com/lauftrainingdarmstadt/

Und zu den Bikes hier: https://www.cucuma.com/

Code JAN10 auf alle Nicht-E-Bikes wie Gravel- oder Rennräder. Individueller geht es nicht.

Mehr zu meinen Laufcamps und Eindrücke von Teilnehmenden bekommt ihr in den Folgen: #248, #228, #189 und weiteren.

Hier gehts zum Laufcamp im Mai: https://tidd.ly/41vhEBc

Und hier im November: https://tidd.ly/41OB2JJ

Ein super Geschenk. Das feels.Like Muscle Complex, das die Muskelregeneration extrem verbessert: https://feelslike.sport/jan. Code laufenisteinfach

Alle weiteren Codes und Geschenkideen in der nächsten Folge, auf https://janfitschen.de/aktuelles/partnerschaften

und bei Instagram in meinen Story Highlights: https://www.instagram.com/jan.fitschen/

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Über den Podcast

Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk.…

Laufen ist einfach

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