164 - Auf dem Weg ins Burnout? Diese Anzeichen solltest du unbedingt kennen!

Episode von KOPFSACHE von Patricia Zinnecker · 19. April 2026 · 32 min

Vergangene Woche haben wir uns mit den 12 Phasen der Entstehung eines Burnouts auseinandergesetzt. In dieser Woche bauen wir darauf auf und schauen uns an, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um gar nicht erst ganz ins Burnout zu rutschen. Denn Burnout-Prävention ist immer besser als Genesung!

Ich wünsche dir erfolgreiches Stress-Management.

--

Wenn du dich wiedergefunden hast in einer der Phasen, könnte das hier passend für dich sein:

"Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu

https://www.kopfsache.help/

--

Disclaimer:

In unseren Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen.

Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

Weitere Episoden von „KOPFSACHE“

Alle Episoden von KOPFSACHE · Mehr Health Fitness-Podcasts