179 - Endlich Urlaub! Und dann krank?! Was dein Körper dir damit sagen will
Episode von KOPFSACHE von Patricia Zinnecker · 6. September 2026 · 27 min
Ist dir das auch schon mal passiert?
In den letzten Wochen haben mich viele solcher Nachrichten erreicht: "Wir sind gut angekommen und es ist traumhaft. Nur leider liege ich flach mit Fieber."
Das ist kein Einzelfall. Das ist ein Symtom und es trägt den Namen Leisure Sickness. Genau das schauen wir uns heute an:
Was ist Leisure Sickness genau?
Wann/wieso erwischt es dich?
Was kannst du tun, dass das ab sofort nicht mehr passiert?
Viel Freude beim Zuhören!
► Bist du bereit, in 6 Minuten spürbar runterzukommen? Tu das:
https://www.kopfsache.help/6-min-meditation/
► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):
www.kopfsache.help
► Hier findest du mein Workshop-Angebot:
www.kopfsache.help/workshops/
Im Podcast angesprochene Studien:
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/was-ist-leisure-sickness-und-was-kann-man-gezielt-dagegen-tun/
https://karger.com/pps/article-abstract/71/6/311/282019/Leisure-Sickness-A-Pilot-Study-on-Its-Prevalence?redirectedFrom=fulltext
https://buk34mbz.myrdbx.io/wp-content/uploads/2025/06/IU-Studie-Leisure-Sickness-2025-DE.pdf
Disclaimer:
In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
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